请问医生；我46岁已进入更年期；停经半年，身体时有潮热，脾胃不佳，想吃’玛卡’调理，但吃后上火咽喉痛。敬请指教我该怎样吃？
一般更年期常伴有停经或者是月经不规则的情况，可以用雌孕激素调理月经周期。平时注意好的生活习惯，保持愉快的心情，减少一切刺激性因素，多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。
更年期出现绝经，必须超过1年不来月经才叫绝经，停经半年又来月经说明没有绝经，是正常阴道流血，可能有偶尔卵泡发育原因，只要月经量和月经期持续时间在正常范围，不需要担心。
卵巢早衰引发更年期提前，不仅使女性丧失生育能力，更重要的是让女性过早失去正常内分泌功能，没有了平衡状态的各种激素的滋养，便没有了女性的风韵.卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。
建议到医院妇科就诊，做妇科彩超以及测体内激素的水平，来进一步的明确诊断，排除一些器质性的病变，如子宫或卵巢的肿瘤等导致的。但是一定要注意调节心情，保证充足的睡眠，适当的加强体育活动等。
停经前4~5年，月经紊乱，有时会有月经过多、经期延长等症状，亦有月经周期变短的情况，还有时周期加长，这样就会有月经不规则现象。很多妇女在停经之后会感到身体不适，甚至还会引起其他疾病的发生，严重可能会导致癌症或者心脏方面的问题。因此绝经前先有月经的变化，继而有更年期症状如潮热、盗汗、睡眠差等，胃阴干燥，还有一些人表现为尿道问题，如尿频、尿急，这些现象在更年期停经之前，均有一定表现。
