能否自愈要根据患者的具体病情情况来决定，如果患者的病情较轻，发现及时，并且及时调整饮食，在三个月左右就可以完全自愈，如果患者病情较重，斑秃的范围较广，自愈得可能性不大，并且自愈时间较长，在一年左右。
斑秃与精神状态紧张、压力、睡眠质量不好、比较差等有关，所以有些人通过自我调节可以自己恢复。但是斑秃的病因很多，一些内分泌疾病，如甲亢、甲减、都会诱发脱发，病者应该根据个人的不同情况尽早去一家医院检查治疗。
斑秃一般认为和自身免疫相关，调理生活早睡早起多吃一些富含维生素的水果和蔬菜少吃辛辣油腻刺激性食物，不喝酒适当运动必要的时候外涂姜汁刺激毛发生长。同时可以配合中药调理辩证论治。
斑秃小孩子多吃牛奶、鱼类、豆制品等蛋白质丰富的食物。除此之外，还可多吃黑芝麻、黑豆的营养价值比较高，海带等有助于护发养发的食物。家长应当尽早、积极给小孩子进行治疗，争取早日治疗。
可以适当进行染发的，但是尽量不要经常性的染发或者是烫发，因为这些化学药水对人体还会造成一定的损伤，也容易有一定的致癌的情况的发生。平时也要做好对头发的护理，可以适当用一些护发素。
这说明病情在逐渐地好转，说明有再生的头发在生长，斑秃在逐渐地恢复等。目前可以配合应用一些生化的药物来共同进行治疗，有利于促进病情的快速恢复，也可以应用生姜等进行局部涂抹。
