我没有抽烟喝酒.都是吃淡的东西.不会摄入太多的盐为什么还会高...

吸烟是高血压的主要原因。吸烟会导致血管硬化。高血压可由血管硬化引起。所以高血压患者不能吸烟。长期饮酒还可能增加血脂水平和动脉硬化，增加心脑血管疾病的风险，增加高血压和中风的风险。还是不要吸烟饮酒，因为吸烟饮酒都可以引起血压增高的。

高血压病患是不可以抽烟的，高血压本身就可以诱发动脉粥样硬化的进展，而抽烟不但可以使血压升高，同时还加速动脉粥样硬化的进展，所以对于存在高血压一定要注意戒烟戒酒，规律作息，低盐低脂饮食。

众所周知，抽烟是一件很危险的事情，因为香烟中有很多有毒的气体，比如一氧化碳，尼古丁，还有煤焦油，这些都是有毒的，如果长时间的吸入，会影响到身体的呼吸，神经，心跳，血管，从而导致身体的免疫力降低，从而引发各种病症。高血压会加剧动脉粥样硬化，造成动脉壁的弹力下降，造成动脉壁受损，血压很难保持，还会出现高血压造成的动脉破裂出血。

不能抽烟喝酒，少量喝酒之后，因为血管扩张，一开始血压会有所下降，但是之后血管收缩回来会导致血压升高，忽高忽低的血压更容易导致脑溢血等心脑血管意外的出现。香烟也是导致血压升高的一个原因，吸烟容易伤害血管，从而会加重动脉粥样硬化，同时增加心脏病发作和中风的风险。

喝酒容易高血压。
长期喝酒会导致高血压，而饮酒量与血压呈直线关系，特别是与收缩压有很大的联系，每日饮用50g以上的人患高血压的几率会显著增加。过度的酒精会导致动脉瘤，从而导致血管的弹性降低，从而导致血压升高。因此，患有高血压的人一定要戒烟、戒酒，还应该及时前往正规医院，在医生指导下使用合适的降压药控制高血压的病情发展。

高血压不能喝，要说喝得太多，可能会导致交感神经系统兴奋，进而可能会导致血压控制不稳定，因此，不妨少饮酒，饮食生活中戒烟限酒，食用新鲜蔬菜和水果，培养良好生活、饮食习惯，同时应坚持使用降压药物，可以促进患者高血压病症的恢复，避免影响机体健康。
此外，还应该避免剧烈运动，不利于高血压患者的血压控制，进而加重不适症状。