如果经常月经不正常，可以连续调理三个周期，看是否恢复正常。平时不要熬夜，适当锻炼，肥胖适当减肥，过度肥胖是影响月经来潮的，平时多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质。
这种药物月经期间可以服用，主要是疏肝解郁，养血活血，尤其是对于一些月经期间乳房胀痛的病人来说，可以有效的缓解乳房胀痛的表现。除此之外，病人在月经期间注意保暖，适当休息，不要过度劳累。
补血益母丸应该是直接吞。补血益母丸的主要作用是：行气活血，调经止痛。用于气滞血瘀所致的月经量少、错后、有血块、小腹疼痛、经行痛减。常用于流产后或者是产后的女性，是帮助子宫复旧而服用的中成药。补血益母丸中含有益母草、阿胶等成分，是口服的药物。一次12g，一日2次。不需要泡着吃。一般情况下是一次一个一天两次，建议最好饭后半小时服用。如果很大吞不下去，可以把它咬烂再服。建议平时的话要注意饮食清淡，不要吃油腻的食物，身体不要着凉。不要暴饮暴食，多做一些运动。
只要不是激素类食物就可以了，月经期间注意好的生活习惯，多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。建议，月经期间注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤，多穿棉线的内衣内裤减少一切刺激性因素。
一般来说，月经期间出现棕色血丝，同时还伴有乳房胀痛，要考虑月经期间出血，也叫排卵期出血，主要原因是体内的雌孕激素水平不稳定，体内雌激素水平下降引起的收缩性出血，一般3-7天出现少量的出血就会消失，出现胸部胀痛也属于荷尔蒙水平失调引起的。在经期早期出现棕色的血渍，需要在月经后2-4日做检查，检查是否有器质性疾病，检查是否有器质性疾病，并进行检查。
此外，患者应该注意休息，避免食用辛辣、刺激的食物，有助于改善症状。
女性如果有月经推迟、乳房胀痛，有可能是因为怀孕，也有可能是因为内分泌失调。
建议女性去医院的妇科做血液HCG检测，根据检查结果确定是否怀孕了。如果怀孕了要注意多补充维生素和蛋白质，并注意不要过于紧张和焦虑。如果不是怀孕，可以进行性激素六项、妇科彩超等检查，以确定月经延迟的病因，并要多做好睡眠，保持个人的卫生。
