我想专家多给几个答案和建议

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我想专家多给几个答案和建议,故再次提问:
我已五十多岁了,买了一套新房子,装修过程中由于我过份信任工头(这人是我下放时住过的人家),是单位一个同事领到我跟前来的,这个同事说我们一起让他装修,我看认识,就答应了,但同事却欺骗了我,没找他装修,气死我,而且在装修过程中这个同事还向我推荐了许多花钱的建议,我没采纳,这个工头回扣了我许多钱,且装修的非常糟糕,本打算新房装修能减轻我丈夫的劳累,却不想反而增加了他的负担,真对不起他.在装修的过程中由于不断翻工,心情极不愉快,如果不是丈夫安慰我,我精神都要崩溃了,以致我85岁的老父亲病重我无心去看他,拖了半个月,我再去看时,发现问题相当严重了,送去医院几天就去世了,事情过去快三个月了,我现在不能面对这个房子,装修的不好,但又不能不住,因为我现在住的房子是顶楼,夏天很热,儿子在外读书很快放假了,我整天就是这个房子,是住,还是卖掉,有时还有父亲的影子,我不能工作,晚上难以入睡,早晨醒的很早,有时整天身体发抖,不能听见别人大声说话,我还整天心神不定,不爱讲话,不爱活动,注意力不集中,吃任何食物都感觉无味,本来喜爱喝茶,已经有三个没喝过茶了,吃的很少,体重减轻了15斤,感觉没力气,同学朋友看见我都很惊讶,记忆力减退,东西丢三落四,我都尽量将东西规类,以免找不到.这个情况好象在加重,有时真觉得我父亲临终跟我说的最后一句对:活着受罪啊!我恨死我的这个同事,我天天诅咒他与这个包工头,我想我要是发展到想***的念头,我就先杀了这两个人.我自己也在卫生部门工作,总之,我感觉是"精神感冒"了,我该怎么摆脱这个局面,我能不能调整好这种抑郁症的状态?我需要用什么样的方法?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
邢晓杰 主治医师
擅长:内科传染科老年病以及其他学科
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您好,很高兴为您解答!建议看精神心理医生,具体治疗由医生根据病人具体情况决定.
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维生素可以促进人体对钙和磷的吸收,从而起到预防和治疗佝偻病的作用,同时可以刺激成骨细胞及骨盐的沉着,使骨骼更坚固。在免疫系统中也有重要的作用,可以预防感染,对自身免疫性疾病等有一定的影响。可以作用于肾小球,促进钙的再吸收,同时可以抑制肾小管对磷的再吸收,使尿磷增加。

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2.适量运动,有助于提高免疫力。吃过食物后适当运动,如慢跑,散步,游泳,都有助于身心健康。
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