压力上瘾症应该怎么治疗??平时工作压力很大,房贷,...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
压力上瘾症应该怎么治疗??平时工作压力很大,房贷,还款,每天都感觉好压抑,长时间压力大,我晚上睡眠不好,最近,妻子说我晚上经常说梦话,还半夜三更起来自己下去转一圈又回到床上睡觉,第二天我确什么都不知道,这也就是我们平时所的癔症。。因为压力大经常睡眠不好引起的癔症应该如何治疗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘国英 医生会员 枣强县医院儿科 二级乙等
擅长:儿科常见疾病。
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问题分析: 因为压力大经常睡眠不好引起的癔症应该1.对自己压力成瘾的状态要有清醒的认识:不要认为压力只是来自于外部世界,
意见建议:其实压力往往来自于内心。2.改变以工作量和密度考核自身价值的标准:绝对的忙碌并不比劳逸结合的状态更具有效率,这是众所周知的道理,做得多,并不意味着就做得好。3.分清问题的轻重缓急:巨大的压力来自于你把一些很远的或是很次要的事情都搬到眼前来做。
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