半月板损伤可以吃白菜。因为白菜可以增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。还可以解渴利尿，过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
对于半月板受损的患者，最好不要继续跑步，要多休息，多做一些积极的处理。轻微的半月板受伤，可以用电疗设备进行治疗，也可以进行热敷和服用一些有营养的药物。严重的半月板损伤不能用传统的方法来进行治疗，可以进行关节镜的修补。在进行康复训练时要注意适当的制动和适当的运动，有利于促进身体的恢复，同时患者要保持积极乐观的心态。
通常情况下，半月板损伤患者不可以蹲厕。具体情况分析如下：
半月板损伤指旋转力、挤压、半月板自身疾病等因素导致半月板破裂，常见的症状有关节疼痛、肿胀等，半月板损伤患者如果蹲厕，蹲厕时股骨髁及胫骨平台容易挤压半月板损伤部位，会导致半月板损伤加重并产生疼痛症状，因此半月板损伤患者不可以蹲厕。半月板损伤患者可以采取手术治疗，如半月板全切除术、半月板修复术等。
不要做剧烈运动，注意防寒保暖，避免着凉劳累，个别人可能有风湿类风湿的情况，可以空腹抽血化验排除一下，通常需要三个月左右，做理疗，多休息少活动，在家的话，患者只能考虑用暖水袋局部热敷，不要有思想负担和心理压力，时间的问题。
一般情况下，半月板损伤平时需要注意佩戴护膝、制动休息、选择好鞋子、保暖、加强训练等。
如果半月板损伤了，平时要穿上护膝，提高膝盖的稳定性。尽量不要进行急停转身、剧烈跑跳、长时间下蹲、负重深蹲等运动，以减轻挤压、挤压和牵引半月板的压力。同时，要穿柔软、宽松、舒适、弹性好的运动鞋，以减轻步行时膝盖受到的撞击。还要做好膝盖的保护，防止感冒。通过增加股四头肌等长收缩练习、贴墙静坐练习等方式，提高腿部股四头肌的肌力，保持膝盖和膝盖的稳定。
