正常人的勃起时间维持在10到15分钟，性生活同样是这样的时间。首先建议性生活要有规律，不要过于频繁，要到专业的泌尿外科和男科检查激素水平后，阴茎海绵体血流多普勒，通过数据来综合分析判断，可以手术和物理治疗。注意饮食，忌食辛辣刺激食物。平时要多锻炼身体，多吃蛋白质和蔬菜，增强自身免疫力。
男人同房的时间并不固定，通常情况下，性生活的时间是5-10分钟比较正常。
即男性阴茎在阴道内继续抽搐，以达到性高潮射精的时间通常在十分钟左右。但需注意的是，这个时间是根据个人的需求和性阈值来决定的，有些人做爱的时间可以达到30分钟。
此外，具体时长还与环境、心情、饮酒、服药、身体状况等因素有关。至于性生活的质量，并不能用单一的时间来衡量，只要夫妻双方都对性生活满意，就很不错。
男性性生活时间，并不能用具体的数据来说明。每个人都有自己独有的特点，只要能让自己的伴侣满意，那就是很正常的，并不用通过其他方式来提高性生活时间。通常性生活时间在20-30分钟是最好的，有些人会出现大于5分钟的情况同样属于正常现象。阴茎勃起后，在射精后5分钟内则就不正常，可能是早泄，要及时就医，明确病因，再做进一步的治疗。
女生自慰对身体有一定好处，能够避免乱伦性交导致的各种传染病，也能够缓解性需求，但是也有一定的坏处。如容易造成处女膜破裂，影响婚后的生活，女性处女膜位于阴道外口，而且比较脆弱，如果自慰时不注意力度过大，或者使用的自慰器物品碰触处女膜，非常容易导致处女膜的破裂。这种情况下患者没有性生活，但是有处女膜的破裂，会影响到以后的夫妻感情。
孕早期自慰一般是不好的。
在妊娠初期，胎儿处于最不稳定的状态，如果自慰的话，可能会引起子宫平滑肌的萎缩，从而引起先兆流产。此外，孕妇身体抵抗力较差，如果这时候有自慰的习惯，会导致生殖器的充血和肿胀，从而导致生殖器的感染。因此，在妊娠初期和生产的三个多月内，一定要避免自慰。做好怀孕期间的健康管理，合理的营养膳食，做好孕检和各种检查。
姨妈期间通常是不能自慰的，并且也需要禁止性生活。首先，女性月经期间阴道可能会有持续出血的症状，如果进行自慰或者性生活，相对较为不卫生。其次，女性在月经期，整个盆腔可能会处于充血水肿状态，进行自慰或者性生活，都容易造成女性机体损伤，进而出现腰痛、腹胀、下腹坠痛不适等症状。同时月经期间经血属于病原菌良好的培养基，在月经期间，机体免疫力处于低下状态，抵抗力差，容易诱发致病菌感染。
