多人都会有痛经的，要治疗很难，主要是自己保养，平时的饮食要注意少吃冰的东西，尤其是月经期间，避免过咸过甜的垃圾食物，多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少量多参餐。补充矿物质，避免咖啡因，茶，可乐，巧克力等，在月经期间尽量少喝少吃。
痛经原因比较复杂，主要有解剖问题、心理精神问题和疾病问题。解剖问题如宫颈管先天发育狭窄、子宫过度前曲后曲会影响经血顺畅流出，而子宫先天发育不良会引起子宫缺血、缺氧，引起痛经。
平时注意个人的卫生习惯，限制油腻辛辣的食物，只能说少女痛经，可以选择生姜红糖水。理论上来说每次来月经都会疼痛，那么就是痛经的表现，在第一次来月经的时候有痛经就会持续出现，一般人群生了小孩以后这种痛经的现象就会慢慢地缓解恢复。
辛辣食物一般不会引起痛经和痛经。主要与感冒有关，尤其是对年轻女性而言。冷食容易引起痛经。中医认为肾虚可以联系起来，精血不足、肝郁气滞引起的痛经也可以引起痛经，到当地公立医院妇产科就诊。
一般情况下，痛经疼痛的时间需要根据女性的具体情况来决定。
大部分出现痛经的女性，通常会在月经的第1天会出现疼痛的情况，之后的几天，疼痛就会明显减轻；少部分女性会在月经的第2天痛，因为这部分女性在月经的第2天月经量比较多，一般痛经的现象持续不会超过3天。如果痛经从来月经前就有，并且持续到月经结束之后，可能是病理性痛经引起对的，可能患有子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病，女性需要尽早到医院进行检查、治疗。
