一般来说， 脚崴了一年了还有个大筋包应该采取以下措施。
如果出现脚崴了一年还有个大筋包的情况，如果病情不严重，患者一般应当暂时减少活动，多休息，避免过度劳累，避免发生再次损伤，做好局部的保暖工作，以免着凉。
如果脚崴了一年了还有个大筋包的情况比较严重，患者需要及时到医院进行核磁共振检查，可以在医生的指导下通过局部固定或者手术的方式进行治疗。
可以在局部应用活血化瘀、消肿止痛的外用药，同时配合活血消肿的药物进行口服医治。局部症状经过医治后，如果得到缓解，可以进行局部适当的手法按摩。手法按摩的力度应相对较轻，不能产生过度的刺激，而且可以进行针灸医治。
做完腰椎手术后饮食如下：
做完腰椎手术后的患者，要以清淡和易消化的食物为主，不吃生冷辛辣刺激的食物，要多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼汤、鸡汤等杜汉蛋白质的食物，有利于促进局部组织修复。还可以多吃山药、田七、当归等具有活血化瘀作用的食物，有利于促进伤口愈合。骨折手术后的患者，建议多吃牛奶、虾皮等钙含量丰富的食物，还要多吃新鲜的蔬果、杂粮等，有效防止便秘。
龟头和阴茎包皮是比较性的，包括丰富的血管和神经，经包皮手术及时麻醉后，出现明显的水肿和比较严重的疼痛，属于正常，不要太担心和紧张。平躺着大腿，不要穿裤子，要不要用按摩做切口。抬高屁股，促进切口血液回流加速，按时交换药物消毒，并服用抗炎症药物预防感染？治疗。疼痛不能忍受时，可以服用一般的止痛药物缓解症状。
一般情况下，子宫肌瘤术后，患者可以吃一些比较温和的食物，例如：苹果、香蕉、梨子、樱桃等。至于像是西瓜、甜瓜、芒果之类的太过寒凉，太过温热的食物要尽量的减少。而且术后由于体质的原因，需要多摄入一些富含蛋白质的食品，例如：鸡蛋、大虾、排骨等，可以及时补充身体的营养元素，平时要多吃一些清淡的食物，尽量不要偏食，也不要太挑食，有利于身体健康。
做完包皮手术后可以通过以下方式护理，具体分析如下：
术后要注意不要久坐，否则会阴部的血液循环不顺畅，手术切口会出现红肿，从而影响到伤口的愈合。术后尿液不能沾湿纱布，可以用毛巾挡住尿道口和辅助用品。手术后要穿宽松的内衣。平时要多注意卧床休息，一星期之内不能洗澡，饮食方面要注意饮食清淡，避免出现炎症，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
