可以喝乌鸡汤，乌鸡含有丰富的蛋白质，而且具有一定下奶的作用，也可以吃清炖猪蹄，猪蹄里面含有丰富的胶原蛋白，可以增加母乳的量，还可以起到使产妇胸部和腹部皮肤变得更加紧致的效果。
不管是正常阴道分娩还是剖宫产，如果盆底肌松弛，就有可能发生子宫脱垂。常见的症状有以下：腰骶部酸痛，尤其是劳累或者活动之后症状加重；感觉阴道有肿物脱出，影响了正常的生活与工作；如果脱垂严重会出现大小便习惯的改变，排尿或者排便困难。
在6周左右。产褥期母体的生理变化包括生殖系统的变化，产褥期变化最大的就是生殖系统，其中又以子宫的变化为最大。子宫的复旧，在胎盘娩出以后逐渐恢复到未孕前的状态称为子宫复旧，需要6-8周的时间。
新生儿一般睡眠时间为16到20个小时，但有个别婴儿睡眠较少，低于14小时均属于正常，主要观察宝宝的精神状态，面部表情，以及皮肤颜色。精神状态已睡醒，能玩半小时为准皮肤颜色，白里透红，为健康肤色。尤其是母亲和宝宝的作息时间，应该保证一致。
睡多了是不会造成胎儿宫内缺氧的，因为胎儿所需要的氧，主要是来源于母体供应，只要胎盘状况没有异常，羊水状况良好，没有脐带绕径，一般是不容易出现宫内缺氧，特别担心的话，可以去做一下胎心监护。
服用治疗高血压药物，具有降压的长效性及平稳性，可以更优异的心血管保护作用。平时低盐低脂低糖的清淡饮食，限制烟酒，加强锻炼，规律生活，避免情绪波动，注意休息，注意监测血压情况。
