告诉我怎么下奶
从吸允奶水的声音就可以评判，奶水充足时吸允奶水的声音频率会比较的快，奶水不充足时吸允奶水的声音频率就不会那么快。孩子在吃饱奶之后也会非常好带，如果没有吃饱奶，那么很可能会出现烦躁不安的情绪。从孩子小便的次数，也可以判断奶水是否充足。
平躺睡觉不会回奶生完孩子以后，体内激素水平的变化，奶水比较多是正常的，不会因为睡觉的姿势导致奶水减少的，哺乳期间要注意饮食，食物要多样化，加强营养，多吃新鲜水果和蔬菜，才能保证孩子的健康发育。
通常情况下，腋窝36.9℃正常。具体分析如下：
健康人的体温是相对恒定的，当体温超过正常体温的最高限度时称为发热，人体需要保持适当的温度，是保证新陈代谢的重要条件，体温波动和性别年龄也有关系，如女性在月经期、妊娠期，体温略微增高；年老体弱，因为代谢率偏低，体温比青壮年略有偏低，而腋下温度的正常值一般在36.0℃-37.4℃，所以腋窝36.9℃正常。
在哺乳期间，如果奶水不足，要注意坚持勤哺乳、按需哺乳、夜间哺乳，注意加强营养，要多进食含优质高蛋白，尤其是含胶原蛋白丰富的肉汁类食物。注意哺乳方法正确，使新生儿或者是婴儿含食乳头及大部分的乳晕。必要的时候可以去正规医院产后康复科就诊，采用理疗等相关的方法对症处理。要注意保持愉悦的心情，避免过度劳累及熬夜。
母乳在常温下放置4到6个小时是完全没有问题的，但是想要放置更长的时间，可以冷藏，一般如果是在48小时以内要饮用完，冷藏就可以了。但是如果想要放置的时间更长，就需要冷冻，一般冷冻的放置时间，就最长不要超过6个月。
腋窝有肉疙瘩并伴有疼痛，如果是在皮肤表浅，皮肤有明显红肿，常见的需要皮脂腺囊肿，皮肤疖肿或者毛囊炎，通过外用或者口服消炎药物治疗就可以治疗，需要前往诊所做个腋窝的彩超明确诊断，也是以消炎治疗为主。
