哺乳期间能吃海鲜吗?

海鲜中含有大量的蛋白质和其他营养物质，对促进乳汁分泌和新生儿的生长发育都有非常好的效果，所以在哺乳期是可以吃海鲜的，但是一定要注意，如果母体湿气大的话，或者新生儿身上有湿疹，是不可以吃海鲜的。

大姨妈一般指月经，月经期间不建议吃海鲜，因为海鲜属于寒冷的食物，如果在月经期间，不仅会引起肠胃的不适，还会导致局部血管收缩，从而导致痛经。如果经常食用海鲜，容易引起腹痛、经期血块。另外，女性在月经期间抵抗力低下，在月经期间吃太多的海鲜也会引起过敏，会导致肌肤发痒，从而导致经期不适。女性在月经期间应该多吃一些清淡的食物，多吃一些蛋白质和维生素。

孕妇可以吃海鲜，因为海鲜中含有多种维生素和矿物质，而且富含DHA。DHA是一种非常好的补充剂，它不仅可以促进孕妇的大脑神经的发育，还可以促进视网膜的发育。
为了保持营养均衡，孕期可以一周吃两到三次海鲜。不过在烹饪的时候要注意，一定要让海鲜煮熟，避免吃了不干净的海鲜，吃了还没有完全熟的海鲜，导致急性中毒，甚至是急性胃肠炎。一旦出现这种情况，对孕妇和胎儿都会有很大的影响。

可以吃蛤蟆鱼。海鲜类含铁量较高，可预防哺乳期妈妈及宝宝发生缺铁性贫血；有些海鱼类还具有促进乳汁分泌的效果，同时丰富的蛋白质及氨基酸有助于提高乳汁质量，增强宝宝体质。

海鲜中含有大量的蛋白质和其他营养物质，对促进乳汁分泌和孩子的生长发育都有非常好的效果，所以在哺乳期是可以吃海鲜的，但是一定要注意，如果母体湿气大，或者宝宝身上有湿疹，是不可以吃海鲜的。

哺乳期为了给宝宝提供充足的营养，可以吃一些营养价值比较高的海鲜，比如鱼类，但是要少吃，因为这个是属于凉性食物，食量过多，很容易引起宝宝腹泻，而且在吃海鲜期间不能够抽烟。