经常熬夜加班的。该吃点什么好啊?比如煮粥什么的。

会员20863795 50 已回复
经常熬夜加班的。该吃点什么好啊?比如煮粥什么的。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李华强 医师 威县中医院1妇产科 二级
擅长:不孕不育 子宫肌瘤
已帮助用户: 139856
病情分析:你好:考虑你的情况熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。中医认为,经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状。经常疲劳,免疫力下降。感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你,甚至会出现黑眼圈、眼袋等。
意见建议:建议您以后千万不能频繁地熬夜了,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。祝您健康快乐每一天!
相关问答

熬夜脱发的恢复时间一般在1~6个月不等。
如果经常有熬夜习惯,可能会导致内分泌水平紊乱,逐渐引起雄性激素性脱发。如果脱发症状并不是很严重,多数再配合医生调理一个月左右,就能够让脱发的情况得到改善。如果脱发的症状比较严重,恢复的时间也会比较慢,也可能3个月才可以恢复。
如果有长时间熬夜的情况或者有遗传性的脱发,毛囊组织也已经发生坏死,可能需要从后枕头部位提取健康毛囊,通过显微科技技术移植到没有毛发的区域进行毛囊培植,等毛囊培植成功,生长出新的毛发,恢复时间也有可能要6个月。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

如果经常失眠,可以吃以下食物:
1、首先,杜仲猪腰汤。长时间熬夜可以吃很多猪腰和豆浆。由于具有滋补肝肾和强筋骨的作用,吃多了对缓解熬夜后的疲劳、腰酸和乏力有很好的效果。最重要的是,取适量猪里脊肉和豆浆后洗净,放入锅里煮熟,就可以吃了。
2、生鱼汤和葛根。鱼汤也适合长期熬夜的人。因为可以放松肌肉,缓解肌肉疼痛。熬夜的时候多吃可以缓解肌肉疼痛。主要方法是1个生鱼片,适量葛根,然后把这些材料洗干净后放入锅里,用清水蒸熟后,用生姜、油、盐调味,就可以吃了。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

出现烟抽多了胸口疼的症状,应该立即停止吸烟并戒烟,病情严重的一定要及时去医院呼吸科就诊,做胸部CT以及血常规检查,明确肺部是否有病变,根据检查结果采取不同的治疗方式。香烟中有尼古丁等有害物质会堆积在肺内,使得肺部发生病变,从而导致胸口疼痛的症状。为了预防肺部疾病的发生。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

适用于手术前后营养不良、重症消耗性疾病、长期昏迷的及必需脂肪酸缺乏症,需要注意应用时可发生静脉炎、血管疼痛等不良反应。属于肠外营养药物,最主要成分是注射用大豆油,可以补充人体必需脂肪酸。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

尿道口流脓不能自愈。尿道口流脓通常提示尿道的急性化脓性炎症,刚发病时往往仅限于前尿道,如果不积极的药物治疗,炎症可能向后尿道发展,病原体停留于后尿道或者前列腺内,形成一个潜在的感染源,导致将来的治疗更为困难,甚至经久不愈。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

不能用来治疗痔疮。只是一种食物,对痔疮的治疗没有效果。因此,应该能够服药或手术,并更加注意饮食。避免辛辣食物,或服用一些静脉曲张的药物来缓解痔疮。久站或久坐,长期负重远行,影响静脉回流,血管容易瘀血扩张。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。