我神经衰弱.喜欢多想.乱想.严重失眠.明显感觉自己累得不行...

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 我神经衰弱.喜欢多想.乱想.严重失眠.明显感觉自己累得不行..就是睡不着.我害怕我活不长,,连食欲也没了..请求帮助我..
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘业生 医师 铁力市桃山镇振兴社区卫生服务站内科 一级甲等
擅长:高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
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(失眠、多梦) 花生叶(或花生壳)半两,红枣10粒,浮小麦3钱,煎一碗汤睡前服下,连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。
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 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。

西医治疗失眠的镇静安眠药有依赖性,建议你采用中药治疗,显效也很快的,而且没有依赖性.如需要中药治疗可与我联系.
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擅长:
你好,长期睡眠不好还容易引起很多方面的病变,如头晕,心慌气短,血压或高或低,精神萎靡不振,乏力等。还可伴有焦虑和抑郁症状。这个神经系统的病症是看不见摸不到,病人非常痛苦,但又不为人理解,因为做各种检查一般无器质性的病变。这方面的西药副作用很大,时间长了还会产生依赖性,我建议你采用中医中药调理气血,调整机体的脏腑功能,镇惊安神,活血化瘀等方法,让自己睡好,吃饭香,心情好,身体的健康指标正常。我要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以点击我的名子和我电话联系,祝你早日摆脱困扰!
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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一般情况下,神经衰弱严重失眠可采取使用药物、日常护理等方法相结合进行治疗,具体内容如下:
1.使用药:对于神经衰弱引起的严重失眠,可以通过口服一些药物来进行调理,其中可以口服一些神经营养的药物,比如:谷维素片、甲钴胺片、维他命B1、维他命B1、安神补脑液、酸枣仁口服液等。
2.日常护理:在服药的同时还要进行一些平时的生活护理,比如合理饮食、保持良好的情绪、规律的作息、适量的锻炼。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经衰弱引起的失眠主要通过以下方法治疗:
1.心理治疗:如果患者并发心理障碍,如焦虑或抑郁,建议采取适当的心理治疗。放松疗法、团体训练或心理治疗可以帮助患者放松,缓解焦虑症状和抑郁症状,从而改善失眠。
2.认知功能训练:如渐进式放松训练、改变认知观念、冥想、改变睡眠认知观念等。还能治疗神经衰弱引起的失眠。同时,帮助养成睡眠习惯也很重要。认知训练需要由心脏病专家或精神病专家进行。
3.药物治疗:适当使用抗焦虑、抗抑郁药物,可同时解决神经衰弱和失眠问题,治疗效果更佳。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

改善严重失眠神经衰弱的方法如下:
1、神经衰弱患者对饮食有更高的要求。平时不要摄入咖啡因。包括茶、咖啡等饮料。另外,也有含有咖啡因的药,如治疗感冒、鼻塞、缓解头痛的药等。不要吸烟,香烟中的尼古丁会影响睡眠。
2、如果只是轻微的神经衰弱,饮食和日常生活的调整可以缓解失眠的症状。但是,神经衰弱严重时,必须考虑使用抗抑郁药或抗焦虑药治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经衰弱失眠严重可以采用以下几个治疗方案:
1.建议患者进行适当的体育锻炼,多听音乐,保持饮食平衡,合理规划工作和学习,有利于调节患者的植物神经功能,放松心情,释放压力,从而改善神经衰弱和失眠。
2.必要时可在医生指导下服用艾司唑仑等改善焦虑和紧张情绪的药物,以缓解睡眠障碍。但这些药物不宜长期使用,否则可能出现药物依赖;
3.改善导致失眠的不良行为活动,比如习惯睡前躺在床上看手机,或者熬夜。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经衰弱和失眠的治疗方法如下:
1.神经衰弱和失眠。一是在医生的指导下,可以应用具有镇静催眠作用的药物,如苯二氮卓类的地西泮、具有抗焦虑作用的5-羟色胺再摄取抑制剂等,治疗焦虑和抑郁。
2.可以进行心理治疗,选择改善日常生活方式,阅读温和枯燥的书籍或电影,可以起到催眠作用。睡前可以喝牛奶和小米粥,有助于睡眠的食物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
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神经衰弱排除器质性病变后,一般是由心理因素导致的。首先要情志有序,保持对生活的热情和放松的心态,平时可多吃小米粥,牛奶,大枣,用新鲜柠檬两片泡茶水喝,睡前听放松的音乐,可缓解神经衰弱,失眠症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
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