耳鸣引起的失眠要用两种方法治疗，首先缓解耳鸣，其次是失眠。
第一，过度劳累和睡眠不足的人要注意休息，确保充足的睡眠，情绪紧张、焦虑的人要放松心情，必要时可以服用镇静剂。
第二，疾病引起的耳鸣要积极治疗耳朵原发性疾病。
第三，有全身疾病的患者要同时进行血压下降、血糖控制、贫血矫正、营养不良等全身治疗。
第四、如果是耳毒性药物（如庆大霉素、链霉素等）引起的耳鸣，应及时停药，采取有力的医疗措施消除耳鸣，恢复听力。
问题分析：由于长时间佩戴耳机刺激耳道皮肤引起耳朵疼痛，需要停止佩戴耳机，避免耳道进水，不要乱挖耳道，不能进食辛辣刺激性食物，减少对于耳道刺激。
指导建议：需要在医生指导下使用左氧氟沙星滴耳液滴耳，抗生素口服治疗促进外耳道炎症恢复，促进耳道疼痛恢复正常。
平时多吃富含维生素和蛋白质的食物如蔬菜，动物内脏，鸡蛋，肉类，豆制品，多运动增强体质。最好去做个细菌培养找出最有效的抗生素对症下药，不过一定要治疗彻底，不然容易复发。
一般情况下，儿童外耳道炎通常是由外耳道的感染引起的，而外耳道的感染则会出现耳朵痒、疼痛、流出分泌物、听力下降等。慢性的外耳道炎，通常会出现耳鸣和有分泌物的情况。儿童的外耳道炎症不及时处理，会导致其发生严重的内耳炎症。儿童外耳道炎可以通过抗生素进行消炎和抗菌的药物来进行治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、头孢地尼片等，有较好的治疗效果，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
考虑与中耳炎，外耳道炎，耵聍栓塞，或者是外耳道湿疹有关引起的。需要到医院儿科检查，耳道鼓膜便可明确诊断，采取下一步针对性的治疗，以免长时间导致听力下降的发生，造成耳聋的可能。
