请问一下怎么才能戒烟戒酒?

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请问一下怎么才能戒烟戒酒?
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刘殿明 副主任医师 外科
擅长:各类乳腺良恶性疾病的诊断与治疗,尤其是在乳腺癌的术...
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问题分析:你好.长期饮酒首先就是胃,酒精会对胃粘膜产生刺激,常喝酒的人,胃病的发病率很高,其次是肝脏,酒中很多有害物资,直接对肝脏产生危害,还有对血压、对心脏、对脑细泡也都有影响,很对常年和酒的人记忆力、反映力都不好
意见建议:任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力,单凭外来因素只能是杯水车薪。所谓的习惯是长期时间下形成的一种条件反射,久而久之就形成一种依赖性。要想戒除,必须有一个更好的习惯代替它,比如户外锻炼,钓鱼,参加健身俱乐部等,但关键还是要靠自己。 建议你可以每天减少喝酒量,如现在每天喝二两,那么可以慢慢减少,直至戒掉为止,在这过程中如果一天的量喝完了酒瘾犯了,那么可以转移注意力,或者用其它饮料代替。
相关问答

抽烟喝酒对人的身体有很大的伤害,特别是会引起血管收缩,从而引起血压升高。此外,在高血压病人中,抽烟会减少抗高血压药物对冠心病的防治效果,所以要有足够的毅力来戒烟。酒精可以提高血管对各种升压物质的敏感度,从而引起血压上升。因此,我们建议彻底戒除酒精,最起码不要喝烈性酒。对于有高血压风险的人群,更应该避免饮酒。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

老公没戒烟戒酒怀孕了不存在好不好的这种说法,对宝宝的影响不大,具体分析如下:
丈夫的精子是正常的,如果是正常的孕胚,在子宫内发育,没有出现过流产的迹象,那么在八个星期左右的时候,通过彩超来检测胎儿是否正常,并不会对孩子造成太大的影响。最好怀孕3个月做NT检查,4个半月做唐筛检查,5个半月到6个半月做四维彩超。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

戒断的时候可以表现为面、舌、手部的粗大震颤,严重的可以有明显的谵妄,还可以发生恶心、呕吐、视幻觉、急性意识障碍、烦躁、心率加快、高热甚至全身性强直阵挛性抽搐,尤其是在停酒精三十六小时后症状十分明显。戒烟后部分人群会出现失眠或者睡眠质量下降的表现,戒烟后可能还会容易饥饿。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

被污染肺部是无法清理的。但戒烟也是很必要的,不要继续污染下去。想要清理肺部,戒烟是最重要的一步。但对于那些从未吸烟的人来说,肺部的黑化是自然现象,无法逆转,也无法清理。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

戒烟后,肺组织受的损伤会逐渐的恢复。因为长时间吸烟,肺组织被烟雾熏黑,在戒烟后基本也不能恢复到没有吸烟时肺的颜色;但是戒烟后肺功能会比吸烟时大有改善,肺功能在半年后,可以恢复到正常;如在吸烟时对呼吸道造成一定的损伤,如果不是太严重,可以在戒烟后1年时间,肺部可以恢复正常。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

通常男性没戒烟戒酒,女性妊娠了可能会有一定的影响。
烟草和酒精都可能对精子的质量产生不良影响,从而影响胚胎的质量和发育。因此,建议男性在备孕期间尽量避免吸烟和饮酒,以降低对胚胎的不良影响。
需要注意的是,即使男性没有吸烟和饮酒的习惯,其他因素也可能对精子的质量和胚胎的发育产生影响,如环境污染、辐射、药物等。因此,建议在备孕期间进行全面的健康管理和咨询,以确保胚胎的健康和发育。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。