月经失调不规律这次月经量很少

作息不规律是会导致月经失调。
如果长期的作息不规律，会引起下丘脑性分泌失调，从而导致月经失调的发生，除此之外，影响月经的因素有很多，比如气候和环境的变化、过度的节食减肥、运动、情绪波动、酗酒或服用某种药物等，都可能会导致月经不调的发生，女性平时需注意作息规律，养成良好的生活习惯，尽量少熬夜或不熬夜，保持愉快的心情，合理饮食，以免例假不调的发生。

吃含铁和滋补性食物，保持良好的生活习惯：需调整作息习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，食用有减压作用的食物：香蕉、卷心菜、西红柿具有缓解精神压力的作用，并且能促进血管收缩，能有效改善月经不调的问题。

女性月经量很少，主要是因为吃了太多生冷刺激性的食物造成的，也有可能是由于长期熬夜、作息不规律、精神压力过大等原因，也有可能是由于月经不调、内分泌失调等原因造成的，需要在医生的指导下口服温经通络的中药进行调理，平时多吃红枣、阿胶、红豆、花生等，如果月经少的症状没有好转，可以使用益母草、藏红花等药物进行调理。

月经失调并非绝对无排卵，就是排卵少了，或卵泡发育不全所致。因为女性一生当中会出现多次月经，而每次月经都有一个周期。因此，若偶有排卵恰好此时进行性生活，便可以正常受孕。一般情况下女性月经周期都会发生改变，特别是经期前后的变化最明显，并且每个月也不同。但月经不调者，怀孕率较低，有些人常常来月经，但未必排卵正常，因此，还是去医院检查性激素六项、甲状腺激素的情况比较好，检查月经失调病因，调经促排卵应以月经失调为诱因。
建议患者及时就医治疗，排除风险之后进行受孕。

为月经失调女性，因造成不协调的特定原因而有所差异。
月经失调的症状和流血多少或流血时间则大不相同。但是绝大多数月经失调均可出现阴道出血现象，仅阴道出血间隔，还是持续的时间，和出血量将相差甚远罢了。例如，多囊卵巢综合征引起月经失调，大多数可出现阴道流血，只不过阴道流血间隔大多超过45天，甚至会有长期不来经的情况。但经久不来后，会突然出现持续性阴道出血，它的出血量尤其多，并可导致头昏，无力、心慌及其他贫血症状。

导致月经失调的原因有很多。具体分析如下：
1、情绪异常。长期的精神压力大、心情抑郁、生闷气、精神创伤，都可以引起月经失调。因为月经是由卵巢分泌激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑分泌的激素控制，所以无论是卵巢垂体还是下丘脑功能发生异常都会影响月经。2、寒冷刺激也容易引起盆腔内的血管过度收缩，导致月经推迟或者是闭经。3、过度节食导致营养不良，体脂不够23%，雌激素合成明显缺乏而引起月经失调。4、不良的生活习惯，如烟、酒过度，在女性当中出现月经不调是正常女性的三倍。