表皮长的痘痘长可通过日常护理、药物、激光治疗等方式去除。
1.日常护理：如果表皮长了痘痘，一定不要用手去挤，避免再次感染，平时做好面部的清洁护理， 经常进行体育锻炼，促进新陈代谢，饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物。
2.药物：可遵医嘱使用维生素E乳、复方芦荟胶囊、阿达帕林凝胶等药物进行治疗，也可以选择中成药调理，如双黄连口服液、板蓝根颗粒等。
3.激光治疗：激光可以作用皮肤表面，也能深入皮下，快速锁定于痘痘位置并消除，还能到修复皮肤，促进皮肤恢复。如果在恢复期间出现明显瘙痒，可以在局部用冰块冷敷。
在平时应注意保持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休息和睡眠。
皮肤长痘痘的原因其实有多方面，最常见的原因是由于皮损部位的局部分布有大量的毛囊，皮脂腺等组织，这是产生局部痤疮的基础。如果身体皮肤表面长一些痘痘，同时伴有月经也不正常，比如说量少颜色，发黑发暗或者有血块的话，跟内分泌功能失调有关系，有时经常的吃辣的，油腻东西，或者长时间的熬夜，也会导致身上长痘痘，所以去医院检查一下，确定以后对症处理。
平时要注意清洁患部，少用刺激性化妆品，少吃辛辣刺激食物，少吃辛辣、甜食、煎炸油腻及烟酒、浓茶、咖啡等刺激性食物，保持好良好心绪，避免经常性熬夜，这些对减轻痘痘肌肤都有一定帮助。
皮肤痘痘痒这与体内激素的分泌水平有关，没有特别好的方法，每天可以用洗面奶洗脸，要少吃油腻的食物，特别是油炸，多吃水果和蔬菜，就会好一点，多注意休息，不要熬夜。
如果你不碰它，大概是10-15天，不要吃太多热气的东西和多喝凉茶的话3到5天就消了，主要还是与您体质有关系的，治疗主要还是在与平时的调养，饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。
