精子不液化平时可以多吃些生蚝瘦肉，莴笋和动物肝脏，这些食物对精子有益，日常饮食进行全面调理养护，不要抽烟喝酒，烟酒对精子危害很大的，同时作息时间要规律，饮食科学，多锻炼身体，可以打打球或者跑跑步等。
精液液化时间超过30分钟，这是不正常的。对于精子不液化的治疗，首先，有必要找出其原因。如果是由前列腺、附睾或睾丸炎症引起的尿液，有必要治疗这种与生殖道炎症相关的疾病。如果是由自身因素引起的某一疾病，那么就应该治疗原发性疾病。应该注意其中一个男人，调整身体状况，进行体育锻炼，调整工作和休息时间，充足的睡眠营养和休息，然后应该避免酒精、烟草和辛辣食物的刺激。
含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，此类食物在自然界有一个特征的表现，体态显得特别粘滑的动物都富含精氨酸，如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
精子不液化食补可以多吃一些含锌量高，高蛋白的食物，含锌量高的有：牡蛎、肉类、鱼、虾和各种海产品等，高蛋白的食物如：蛋类、奶制品、豆类等。不过需要注意的是，如果有精子不液化，光通过食补是很难补上的，要配合一些营养剂来补充。
精子不液化影响精子活性，严重可导致不孕不育。男性精子不液化常见于前列腺炎引起的，通常认为精囊产生的凝固因子引起精液凝固，而前列腺产生的液化因子使精液液化，一旦前列腺发生了炎症，精液液化因子分泌不足，导致精子液化延迟或者不完全液化形成精液不液化症。
