我想得到中医指导，怎样自我理疗，按摩，或喝些什么液体中药最有效快捷。
问题分析：您好，从您描述这个情况来看，这个是有点低烧，有可能是感染了外界的病原体有关。
指导建议：建议多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，补充维生素。可以喝小柴胡颗粒，有一定的降温作用的。这段时间少吃内火偏重、辛辣、刺激性的食物。如果症状严重建议需要去医院查个血常规，和脑部ct等方面检查，综合评估。
躯体形式障碍是一种以持久的担心或相信各种躯体症状的优势观念为特征的神经症。病人因这些症状反复就医，各种医学检查阴性和医生的均不能打消其疑虑。即使有时确实存在某种躯体障碍，但症状的性质、程度或病人的痛苦与先占观念。躯体症状被认为是心理冲突和个性倾向所致，即使症状与应激性生活事件或心理冲突密切相关，也拒绝探讨心理病因的。常伴有焦虑或抑郁情绪。
出现了头痛浑身酸痛的症状，首先要考虑头痛的原因是否由于中枢神经系统感染所造成的，是否存在病毒性脑炎或者是细菌性脑炎。浑身酸痛是否是由于低热所引起的，可以给予病人测量体温。另外，头痛浑身酸痛，也常常见于过度劳累的，由于体力劳动过大，而又没得到充分的睡眠和休息，大脑处于缺血、缺氧的状态，会出现头痛的症状。
头痛、眼睛不适，可能与交感性头痛有关，主要是交感神经功能障碍引起的，应该先去医院做头部ct，看看大脑是否有问题，如果大脑没有问题，那么应该是神经性头痛，可以用神经调节药物进行治疗。请按照医生的意见服用该药物的具体用法和剂量。
舌头痛是一种症状，多数是口腔溃疡、舌炎等疾病引起的。出现舌头痛就要及时就医，查明引发舌头痛的病因。如果是溃疡，首先就是调控生活方式规范作息时间，多喝水，避免劳累以及情绪激动。同时可以吃一些维生素c，维生素b一之类的维生素制品辅助溃疡愈合，这类疾病的一般7到10天会自愈。
