组成人体的基本结构元素其中有钙、钠、钾、镁、碳、氢、氧、硫、氮、磷、氯等11种属必需的定量元素，集中在元素周期表头20个元素内，另有铁、铜、锌、锰、钴、钒、铬、钼、硒、碘等十余种必需的微量元素。
自愈过程基于其内在的自愈系统，来排除外在或内在对人体和其他生命体的侵害，修复已经造成的损害，达成生命的延续。经研究发现，人体自身有能力治愈60%至70%的不适和疾病。每逢感觉有感冒征兆时，不论白天还是晚上，及时用热水烫脚发汗，效果非常灵验。在烫脚时要每三四分钟加一次热水，时水温保持在43C左右。在烫脚时喝一杯开水或将双手也放在热水盆里烫，以促进血液循环加速发汗。
一般来说，人体血压正常如下：
正常成人血压的范围为收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。对于存在高血压的人群，一定要控制不良的生活习惯以及在医生的指导下应用药物将血压降至正常。建议生活中每年要监测一次血压，避免出现血压异常而自己不知情的情况。
注意调整休息时间，遵守合理的作息时间，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
手脚冷畏寒可以服用中药进行调理，应注意保暖防寒，不要吃寒性食物，禁忌吃冰棍，水果烫一下再服用，为肾阳虚体质，在饮食方面可以多服用一些牛羊肉，狗肉热性较高的食物进行调理。
人体关节可以通过减少活动量、注意保暖等方式来保养。具体内容如下：
首先要多休息，患有骨质疏松症的患者，不要频繁的走动和上楼，要尽量减轻对关节的压迫，还要做好关节部位的保暖工作，避免寒湿影响血液循环，导致关节囊与周边的软组织的粘合。如果是上肢关节有问题，比如手腕、肘部等，要尽量避免做家务等运动，避免引起滑膜炎。
通常情况下，胸椎在人体的脖子颈部。具体情况分析如下：
正常情况从第一节胸椎开始，一共有十二节胸椎，每一节胸椎都有一条对称的肋骨，形成了一层保护胸腔的屏障，因此，这十二节肋骨就是十二节。一般来说，是颈部以下，在肚脐下方，两到三横指，从后面延伸到上，是胸椎。通俗来说，胸椎就是脖子以下，平肚脐眼下两到三横往上的部位，
