之前睡觉都是非常好的，倒头就可以睡着。因6月中旬时，突然得了面瘫，后来面瘫快治愈时，就伴随有失眠出现了，面瘫当时吃得是甲钴胺，医生说是吃药的副作用， 医生给开了治失眠的肉寇中成药丸，开始吃了较有改善，每晚可以睡着4小时左右，后来再吃就慢慢的睡觉没以前效果好了，因肉寇吃了口苦且上火，停药后我们去做了针灸治疗失眠,做了10次(一个疗程)没见一点效果，已停。现在吃的是六味地黄丸与安神补脑液，睡觉每晚一小时。不太敢吃西药怕引起药物依赖同时又有副作用。
像这种情况目前怎么办才好？如何才能尽快合理治愈失眠？失眠的同时伴有出虚汗。
失眠36小时的解决方法如下：
1.平时还可以吃很多枣、芝麻、黑豆、黑米。
2.睡觉前吃阳阴清肺口服液，再接受1汤匙竹笋肠液溶于一杯水。这种乳白汁具有真正镇静的镇静功能，因此具有一定的催眠功效。
3.睡觉前吃一个苹果。或者在床边桌子上放上剥皮或切好的柑橘，让失眠者闻到香气，可以镇定中枢神经，使其入睡。
4.把洋葱适当地捣碎，装进瓶子里盖上。睡觉前放在枕边闻闻，一般一会儿就能睡觉了。
孕妇分娩后可能会出现失眠症状。
产后失眠主要是因为产妇产后要照顾孩子，睡眠颠倒，白天睡得多，晚上睡不好，或者小孩子晚上哭也会影响产妇的睡眠。另一方面，产妇患上产后抑郁症，情绪低落、焦虑，会严重影响睡眠质量，因此产后患者失眠更为常见。因此，要对产后焦虑和抑郁症患者进行睡眠卫生知识辅导，消除患者的焦虑和恐惧，并进行相应的心理知识辅导。
失眠需要多长时间才能恢复，要具体情况具体分析，恢复时间如下：
一、情绪和压力因素：短暂的情绪因素或压力过大引起的失眠。这种情况可以通过缓解内心的紧张和焦虑，处理好现有的事情，在1-2周内得到明显的改善。
二、焦虑抑郁：如果失眠是由个原因引起的，比如焦虑抑郁，对于这种类型的失眠，使用抗焦虑药物后2-4周，患者的情绪症状会得到缓解，失眠可以得到明显的改善。
三、其他疾病：其他由疼痛、心力衰竭等引起。这种类型的失眠是用药物治疗的。原发症状得到控制后，1周左右失眠就会得到改善。
老失眠可以吃以下食物：
1.热牛奶：睡眠效果堪比安眠药。牛奶蛋白中含有人体必需的色氨酸。能促进脑神经细胞分泌一种使人产生睡意的血清素，暂时抑制大脑思维活动，引起困倦。
2.龙眼肉：又名桂圆。是补血益心的佳果，果中神品。其味甘与枣相近，入脾经优于枣，且无枣呛之弊。补气的同时还能补血。对于过度思考引起的健忘、失眠、惊吓是最合适的治疗方法。
失眠紧张可以采取以下方法：
1、找到引起失眠紧张的原因，然后对症下药改善睡眠质量。
2、给予心理支持，帮助患者处理生活中遇到的生活事件或者矛盾，理解睡眠是一种很自然的生理过程，消除对睡眠的恐惧和担心。
3、行为治疗，自我催眠等，也可以用催眠药物作为辅助治疗。常用的催眠药物有镇静催眠药，也就是安定类的，还可以用抗焦虑的药，这两个结合用更好。