失眠是可以治好恢复的，可以根据失眠的程度，确定不同的治疗方案。平常应该养成良好的睡眠卫生习惯，白天睡眠时间最多不超过一小时，白天可以进行一个助睡眠的保健操。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
输液可以治疗失眠，但不推荐输液治疗。
临床治疗失眠常用口服药物调理。严重失眠需要输液治疗时，可选择镇静类药物。例如，小剂量临时输注地西泮注射液或小剂量氯丙嗪注射液，不要长时间静脉输注，剂量严格按照医嘱记录，不要忘记严密观察患者用药后的反应。同时，建议辅以良好的精神指导，养成健康的生活习惯，适当辅以口服镇静安眠药进行治疗。
可以用如下方法告别失眠：
1、调整睡眠习惯，保证8小时睡眠，尽量6:00-7:00起床，养成习惯以后可以有效改善多梦失眠症状。
2、同时晚上睡觉前不要喝奶茶、咖啡，可以喝牛奶改善睡眠。
3、还可以泡脚、洗热水澡。睡觉时还需要保持环境黑暗，在黑暗环境中可以促进大脑褪黑素分泌，也可以改善睡眠。
4、服用药物饮食，睡眠障碍症状通过调整以后，如果还存在上述现象，可以用药物助眠。
引起失眠翻来覆去睡不着的因素有饮食不当，精神状态紧张压力过大。生活节奏太快。可以服用安神类的中成药物进行调理。在平常的时候多注意劳逸结合，保持规律的生活节奏，保持心情舒畅，不要吃生冷刺激性食物，也可以用中药调理一下。要加强锻炼身体，增强身体免疫能力。
