来月经期间注意多休息，不能着凉，劳累和生气，否则也会引起月经量增多。积极参加体育锻炼，有利于身体健康。应该到医院做子宫附件彩超检查，排除一下是否有子宫肌瘤或子宫内膜增厚，子宫肌瘤或内膜增厚会引起月经量增多，月经期延长。
一般情况下，在做完宫内节育器放置术后，女性应该始终注意保持局部的清洁卫生，避免不洁性生活，以防细菌感染；也要避免剧烈运动，以防宫内节育器发生移动或损伤子宫；同时，在日常生活中要养成早睡早起、清淡饮食、适量运动的习惯，还要保持良好的心态和愉悦的心情，从而保持良好的身心状态，提高身体免疫力，降低宫内节育器对身体的影响，减少疾病的发生。
一般情况下，普通的宫内节育器放置时，要求是在没有急性炎症、没有性生活或者生殖道破损等情况的发生，月经结束后3-7天，此时阴道环境适合放置宫内节育器，适合于宫腔操作。
此时子宫口比较松容易放，而且避免了妇女因为放环后引起少量出血的一些顾虑和不便。需要注意的是一定要定期复查，查看节育环的位置，并且在宫内放置节育器后，1个月内不可以同房。
月经量多持续时间长，可以通过日常护理、使用药物等方式来改善。
来例假的次数多，如果出现经期较久，需要在来例假的次日到妇产科做个检查，如性激素六项、盆腔彩超、甲状腺功能全套等，然后由医生进行针对性的治疗。如果发现是因为黄体功能不全导致的，建议在医生指导下服用一些避孕的药物，在用药过程中要注意保持良好的情绪，以利于病情的恢复。女性来例假的周期比较长，所以要有一定的耐心，及时的处理，避免出现更大的问题。
引起月经量多时间长的原因有很多，患者应对症进行治疗，如药物治疗、日常护理等。女性来例假的次数多，可以适当的调节一下自己的作息，尽量不要熬夜，保持足够的睡眠。患者还应避免生冷辛辣刺激油腻的食物，要适当的缓解一下紧张的情绪。另外，这种情况可能与子宫肌瘤、凝血功能紊乱等有关，需要到医院进行相关的诊断，明确原因后再进行治疗，以免病情恶化。
宫内节育器可以放置5年-10年左右。宫内节育器放置术俗称上环，通常在月经干净后3天-7天去医院实施。也可以在人流、剖宫产后同时放置节育器。在实施上环前一周应避免性生活。
