内脏脂肪多可以通过养成良好的生活方式、针灸等方式来减肥。
1.养成良好的生活方式：内脏脂肪多的人群平时要养成良好的饮食习惯，如少食多餐、细嚼慢咽、不要暴饮暴食等，还要调整饮食结构，多吃富含维生素和蛋白质的食物，忌高糖、高油、高脂的食物，戒烟戒酒，有利于减少脂肪堆积。此外，还要适当进行跑步、跳绳、游泳等运动，有利于消耗脂肪和热量，促进减肥。
2.针灸：针灸可以通过刺激局部穴位来加快机体的新陈代谢，减少脂肪和废物的积聚，进而实现减肥的目的。建议求美者前往正规的中医院，在专业医师的指导下操作。
一般情况下，甲减治疗好了，甲减引起的体重增长，并不是说甲减就能痊愈，就能恢复到原来的体重。因为很多人的肥胖并不是由甲减引起的，还和患者的饮食和生活习惯有很大的关系，因此甲减好了并不是每个人都可以减肥。而如果所有的病人都想要减肥，那么在治疗甲减的同时，还要注意饮食，平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
通常情况下，晚上不吃饭是不推荐的。
因为瘦身需要锻炼，不吃东西只会消耗体内的水分，不会消耗多余的油脂。平时要多做锻炼，减少吃饭的次数，并且要保持日常的锻炼和节食。避免食用高脂肪的食品，多食用新鲜的果蔬，减少食用主要的食品，避免进食夜宵。夜间不吃东西是不合常理的。同时，这种药物也有很大的不良反应，对健康有很大的影响，最好还是少去做，如果不爱运动，可以多走路。
肥胖患者只要进行适当的治疗就能减肥。
首先要注意控制好自己的饮食，不要吃高热量、高脂肪、高糖的食品，要吃一些比较清淡的东西，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，要吃一些少吃的东西。还有就是要经常锻炼，要长期坚持运动，可以通过慢跑、游泳、登山、骑自行车等方式来减肥。必要时，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用合适的药物来治疗。
月子里想要瘦下来，孕妈们可以这样做：
1、适当喝一些红豆薏米粥，可以消除水肿，也有助于改善体型。
2、适当做舒缓运动，例如瑜伽，有利于气血运行。慢跑和散步都是可以的。
3、哺乳需要消耗大量的热量，坚持母乳喂养。
4、充足的睡眠和大量蛋白质的摄入必不可少，适当减少糖分吸收。
5、有条件且身体允许的孕妈可以进行针灸治疗。
脂肪肝并不单纯指肝脏外面包裹了一层脂肪，只要人瘦下来脂肪肝就能自愈，这其实是一个认识误区。脂肪肝是脂肪在肝细胞内部过度堆积，造成细胞膜破损，进而影响肝脏代谢功能的病变。肥胖并不是导致脂肪肝的唯一原因，酗酒、糖尿病、营养过剩甚至营养不良也是造成脂肪肝的元凶。
