适当的进行局部按摩，可促进血液循环。用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂抹，每日两次，连涂三天。平常一定要多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，冬天了一点，要戴好手套，耳套。还要加强锻炼，增强体质。
人体长时间处于寒湿的环境中，就容易发生冻伤，并不严重。腿部冻伤后可以采取热水泡腿或者热敷的方法进行处理，然后服用扩张血管的药物进行治疗，配合涂抹冻伤药膏治疗。要避免剧烈运动，休息时适当抬高下肢。注意保暖，多按摩。促进血液循环，慢慢就会好的，一定要适当的多活动一下，慢慢就会好，可以用热水泡泡脚。
可以用舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的膏药外敷，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。
滑膜炎的症状可以通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式进行处理。
滑膜炎的病因很多，临床常见骨性关节炎可激发滑膜充血水肿，导致无菌性炎症。滑膜炎仍以痛为主，严重者可出现红肿等症状，并影响了患者的正常活动。关节内出现肿胀或者积液的话，就要及时检查，如果没有问题要进行手术治疗。对滑膜炎治疗仍主要靠休息，活动过多、过猛，可使症状加重，对康复不利。因此们应该注意保持关节部位清洁干燥。坚持日常烫洗，外敷活血化瘀中草药，浸泡后先熏，再洗，每天2次，一次半个多小时，效果更显著。在治疗中需要注意避免使用抗生素等抗菌药物以及解热镇痛药。外用活血化於膏药或口服非甾体类消炎镇痛药物及活血化於药物治疗，但对滑膜炎仅保守治疗，症状无明显改善。
此外，如果患者的情况严重，可主动接受滑膜清理手术，疗效非常好。
脚踝滑膜炎应该通过药物治疗、手术治疗等方式来处理。脚踝滑膜炎患者一般会有明显的痛苦，局部还会有肿块，导致患者的踝关节活动受限。患者可以遵医嘱使用活血止痛膏、尼美舒利胶囊等活血化瘀的药物。如果经过治疗还没有好转，可以做踝关节镜滑膜清理手术治疗。
患者平时应该不要吃刺激和油腻的食物，保持合理的饮食，多休息，不要劳累，有利于身体健康。
