如何快速止痒？
应该采取局部冷敷，将脚抬高，不要负重。48小时以后可以改为热敷，中间也可以用8字绷带外固定。必要检查一下x光片，排除一下是否有骨折。如果踝关节向内翻或向外翻，活动加大时，并疼痛明显，可检查核磁共振。
轻度的后背肌肉拉伤患者一般会在按压患处或用力时出现背部肌肉疼痛，中重度后背肌肉拉伤患者会出现肌纤维断裂，导致皮下出血，尤其重度患者出血量会很大，疼痛也会更加剧烈。
手臂晒脱皮属于晒伤，根据晒伤的轻重，有不同的改善方法。
1.如果是轻度的晒伤，可以在4-5个小时内用一块湿冷的毛巾敷上一次，或者用凉水澡。
2.如果中度晒伤，可以用芦荟汁液涂抹在晒伤的地方。
3.针对严重的晒伤，尽量避免在太阳下曝晒，也不能用温水洗烫，也不能用手抓挠，否则会导致皮肤感染，病情加重。
4.患者在平时应避免食用辛辣和刺激性食物，饮食宜清淡为主。
一般身体接触过敏性物质后容易发生，主要症状会有皮肤瘙痒及皮疹存在，抽血检查血常规如果嗜酸性粒细胞明显升高就可以确诊，平时不要穿得太厚，屋里常通风，不要用毛巾擦脸，减少摩擦，同时忌口。
因每个人的体质和饮食不同，所以恢复起来的时间也会不同。你已静养一个月还没出现好转，可以进行复查，接受正规的治疗。打球本身就是一项剧烈运动，你需要等小腿完全康复以后再打球。
晒后脸上起小疙瘩可以使用一般治疗、药物治疗等，具体分析如下：
1.一般治疗：日光性皮炎患者应当脱离晒伤环境，外出时做好防晒，避免病情反复。有水疱者注意皮损护理，在水疱破裂后，小心清洗并用生理盐水或凡士林浸透的纱布覆盖。
2.药物治疗：常用药物有炉甘石洗剂、锌霜、复方硫酸铝溶液、冷牛乳、吲哚美辛、泼尼松、阿司匹林等。
