可以对小腿进行一些瘦腿训练，比如慢跑，踏板舞等，但运动时间不能超过四十五分钟。跑步结束后，要进行放松训练。跑步过程中，不能终断，要匀速，呼吸节律要平稳。时间要控制在30分钟以上，不能超过60分钟。
一般情况下，怀孕手指变粗会恢复。具体情况分析如下：
在孕期，如果患者的手指比较粗壮，可以通过做一些运动来减轻体重。因为孕妇在孕期吃了太多的营养食品，导致了全身的脂肪，比如手指上的手指就会变得很粗，不过在生产之后，女性要进行一些瘦身的运动，做一些适当的体育运动，通过科学的方法进行减肥，这样可以使身体的各部分得到改善，同时也可以使粗壮的手指得到修复。
引起脖子变粗的原因有很多，比较常见的就是甲状腺问题或者肥胖问题所导致。其中甲状腺的可能性比较大。及时到当地大一点的医院的甲状腺外科就诊，做一下必要的检查，比如局部的彩超检查，确诊病因后，及时治疗，应该没有大问题。
让眉毛变粗变浓，最简单易行的办法就是用眉笔化妆，但是此法耗时费力，而且化妆后效果维持的时间相对比较短，也就是一天左右。有一种医学整形的办法叫做纹眉，纹眉后眉毛效果维持时间在两年以上，而且效果很确切。
脖子变粗是甲状腺发炎引起的还是就是缺碘引起的大脖子病，查明病因，才可以对症治疗好的。也可以抽血检查甲功三项，看看是否有甲亢疾病的。平时注意休息，不熬夜劳累，保证睡眠充足，营养丰富饮食。
手指变粗可能是由于指尖末端循环不畅通，过度劳动，碰撞充血，手指疾病，激素分泌过多或关节炎等原因引起的，考虑没有局部肿痛等症状可以先排除外伤，还是尽早到医院就诊明确一下原因。
