想要夜里睡眠好，白天上班不打瞌睡
白天瞌睡晚上失眠这种原因与解决方法如下：
1、从西医的角度看是植物神经功能紊乱，从中医的角度看是阴阳失调，也就是说阴不入阳，阳不生阴。长此以往，会患上严重的失眠症。
2、要建立正常的生物钟，也就是说要强调一个午夜睡眠，晚上11点前入睡，中午11-1点之间找一个合适的时间点打个盹，补回来。现在是春天，万物复苏，很明显大自然在萌动，所以身体也要适应大自然的一种阴阳变化，适当调整自己的生物钟，使自己处于阴阳平衡的状态，对失眠有帮助。
夜间失眠和白天打瞌睡可能是因为患者经常熬夜，睡眠被逆转，时差失调引起的。
尤其是年轻的朋友，其经常在晚上玩游戏，熬夜，熬夜，进而导致白天很困。因此对于此种情况患者必须调整时差，保证夜间的充足睡眠来恢复患者的精神和体力。另外，患者一定要及时纠正自己的睡眠习惯。建议患者可以在白天喝咖啡或茶来提神。而且也可以在白天多进行身体锻炼。减少熬夜的次数。长此以往就可以逐渐延长睡眠时间了。
一坐下就打瞌睡，是不是气血两虚引起的神经衰弱。体内气血不足导致的精神状态差，疲乏无力，睡眠不足或者睡眠质量不好等神经衰弱的表现。积极的调整生活方式，保证充足的睡眠。
一般四十多岁的女人，都能怀孕。可以到正规的医院进行体检，确定是否适合受孕。在准备孕期要注意自己的健康，但是因为是大龄女性，所以要注意孕期的安全。
如果是排卵，排出了有利卵细胞，就能怀孕和生育。40岁之后出现了卵巢问题，特别是没有形成的优势卵，那么就会导致无法怀孕。
如果出现身体不适，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
紧急避孕药是一种在没有避孕方法或避孕失败后采取的应急措施。服用后会引起体内荷尔蒙失调，如果长期使用会引起月经失调，甚至会引起不孕。40多岁的女性荷尔蒙分泌失调，卵巢机能下降，使用紧急避孕药会导致体内的荷尔蒙分泌紊乱，从而引发月经不调、闭经等副作用。
紧急避孕药只能作为避孕失败的一种补救方法，不能作为一种常规的避孕方法，对于所有年龄层的妇女来说，都应该慎重使用。
一般来说，怀孕瞌睡特别多是一种正常的生理表现。
个人体质的不同使得每个孕妇的妊娠反应不同，嗜睡是孕期的一种正常表现，无需太过紧张和担心。建议孕妇在孕期可以适当运动，比如散步、瑜伽等；清淡饮食，忌生冷辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，足量摄入媒体所需的营养；早睡早起，注意多休息，保持心态平和，不要有太大的精神压力。
