手淫过度刚开始好像有点肾阴虚，睡觉燥热，手心脚心出...

是由于体内阳虚，阳气不能到达四肢，四肢无以温煦而造成的冰冷，尤其是冬天最为严重，内寒和外寒夹在一起，应以补阳气为主，建议用四逆汤，同时要注意最好是找中医系统的调理一下，也不能仅仅用药，也可以配合中医的按摩以及针灸，拔罐调理治疗的。

肾阴虚是中医的一种说法，指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。平时可以多喝一些百合首乌安神排骨汤，黄精首乌烩乌参，芝麻芹菜拌双耳，鸭骨莲藕汤，红枣猪皮脚筋汤，鸭梨玫瑰果酱，珠玉二宝粥等，都是可以的。

有梦而遗的叫遗精，无梦而遗的叫滑精。梦遗应该是多指肾阴虚，因为肾属水，肾阴不足了以后，就不能上济于心，心属火。心和肾的关系是水火的关系，二者互相制约达到正常的平衡，如果是肾阴虚后肾水不足，就不能向上制约心火，引起心火独自的亢盛。

肾阴虚症状表现为身体消瘦、头晕、健忘、失眠、做梦、耳鸣、耳聋、腰膝酸软、无力，女子可以出现闭经，男子可以出现遗精，甚至烦热等。主要是虚热内生所表现的一系列症状，不同体质的人表现出来的症状严重程度不同。

失眠是肾阴虚。

失眠属于肾阴不足、肾精亏虚引起的失眠、疲乏无力。如果心肾不能沟通时，会导致失眠和多梦。阴盛阳衰，阴阳失调所致；导致失眠的因素有很多。中医认为失眠涉及心、肝、脾、肾，或因劳累过度、伤心耗血而导致的心脾血虚型失眠。又分为不能收阳的阴虚和不能入阴的阳盛。意见建议：补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。

通常情况下，女生肾阴虚的表现有腰膝酸软、眩晕、耳鸣、乏力、气短、失眠多梦等。具体分析如下：
肾阴虚指肾脏阴液不足之证，是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致，如果女生肾阴虚，可能会有腰膝酸软、眩晕、耳鸣、乏力、气短、失眠多梦、心悸盗汗、形体消瘦等表现。