小腿发软无力，首先可以考虑是由于长时间剧烈运动引起腿部乳酸堆积，可以适当的进行一下热敷，配合腿部的按摩来缓解。可能是由于着凉或者是不当的坐姿引起的腿部肌肉痉挛，要避免长时间保持一个坐姿，做好保暖工作。可能是由于体内缺乏钙、钾、维生素等，平时注意营养均衡。
小腿无力与缺钙，肌肉损伤，跟腱损伤，跟腱炎，胫神经鞘膜瘤，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄症，腓总神经卡压综合征等疾病有关。在临床上引起小腿无力最多的原因是腰椎间盘突出及椎管狭窄。
小腿非常疲乏无力的原因，因为工作劳累、夜间睡眠质量差或睡眠时间不够所致。病理性原因所致，需要做甲状腺功能检查，抽血化验甲状腺功能五项，避免甲状腺功能减退。
小腿肌肉酸胀沉重无力可能是剧烈运动后产生的乳酸没有及时代谢，所以刺激肌肉导致的。下肢静脉曲张，静脉壁发育异常或者静脉瓣功能障碍，造成静脉回流障碍，也会造成小腿酸胀、疼痛。受凉，受冷也会让下肢血管痉挛收缩，局部总是缺血缺氧，无氧酵解增多，产生酸性物质，从而出现酸胀疼痛。
中风之后人体患侧肢体的肌力是随着锻炼逐渐增加的。早期由于缺乏神经支配，肌肉基本上处于无力状态，随着出血被吸收，压迫减轻，神经支配逐渐恢复，肌力逐渐加强。这时肌力还没有完全恢复到常态，可以拄着拐杖慢慢锻炼患侧肢体，直到肌力足够维持体重和走路时的压力再逐渐停用拐杖，以免发生意外。
身体觉得没有力气是因为长时间的情绪不好引起，引起负面情绪淤积体内出现的这种症状。可以口服药物，同时注意，调节生活方式，做自己喜欢的事情，适度锻炼身体，利于身体的血液循环，可以帮助调节精神状态。
