网球肘应该静养，而不是多动。
首先，网球肘是一种慢性的炎症，前臂伸肌的总腱在肱骨外上髁止点位置出现了局部的撕裂，所以需要休息，对肘关节进行短暂的休息，可以戴上手肘，让炎症慢慢的被消化，减轻疼痛。其次，如果患者继续去运动，可能会导致肌肉的撕裂加剧，导致肱骨头外上髁的发炎蔓延，对局部的修复不利，必须进行外科手术。
腱鞘炎是很常见的一种疾病，治疗可以分外保守治疗及手术治疗，一般差不多3-5周可以恢复的，保持肌腱放松、避免继续活动，并且要注意保暖、不能受凉，否则会导致腱鞘炎难以恢复。
网球肘打完封闭通常2-3个小时不疼，具体内容如下：
由于封闭针中含有利多卡因注射液，可以在注射后5分钟作用于对病灶部位，从而缓解疼痛。利多卡因的镇痛作用取决于药物的半衰期，一般需要2-3个小时。而曲安奈德注射液是一种具有抗炎症作用的封闭针，能够有效的减轻局部疼痛。因此在封闭治疗后72小时内要注意限制运动，以利于药物的吸收。
网球肘的临床表现主要有药物、理疗和外科等多种疗法。
华智能和可以选择服用双氯芬酸钠缓释片、扶他林软膏、舒筋活血片等。主要有：微波疗法、红外疗法、超雷射疗法、针灸疗法、推拿疗法、热毛巾湿法等。在有条件的情况下，可以采用如曲安奈德等药物进行封闭疗法。对严重粘连的病人，使用小针刀进行松解是有效的。如果不能有效的进行保守疗法，就必须进行外科手术。
网球肘，又称肱骨外髁上髁炎。网球肘的发病率很高，比如网球、羽毛球、建筑工人等。网球肘的发病过程一般都是比较慢的，早期的病人会出现肘关节外外侧酸疼。网球肘，又称肱骨外髁上髁炎。网球肘的发病率很高，比如网球、羽毛球、建筑工人等。网球肘的发病过程一般都是比较慢的，是因为肘关节外上方活动时会出现疼痛，疼痛的部位可以是向上或向下。