人参和大枣比较好。人参大枣煲汤滋补元气人参和大枣一起煲汤食用可以滋补元气，补脾益肺，宁神益智，与人参一起放入锅中，加适量冷水，用小火煮熟，加食盐调味即可。人参虽然是一种补气药，但是如果没有气虚的病症而随便服用人参。
一般情况下，小孩是不适合吃的冬虫夏草的。
虽然冬虫夏草滋补养生的效果比较好，但小孩在没有疾病和营养不良的情况下，是不适合吃的。小孩每天摄入的食物，一般足够满足小孩的发育需求，不需要用这种营养价值比较高的东西。如果小孩吃得比较多，还可能会导致营养过盛，影响到小孩的健康，反而可能会适得其反，产生不利于小孩发育的结果。
咳嗽时可以吃冬虫夏草。冬虫夏草是一种很珍贵中药，可以补肺肾，止咳，补虚损，养精气，增强人体免疫功能。虫草是一种虫草多糖、虫草酸、虫草酸、18种氨基酸、不饱和脂肪酸、糖、维生素及多种微量元素，用于治疗久咳虚喘、腰膝酸痛等呼吸、泌尿系统疾病。咳嗽是机体一种自卫反应，能使气道保持干净、气道畅通。但是平时也要尽量少食用一些辛辣刺激等食物，多吃新鲜健康蔬菜水果。
人参和灵芝可以一起泡酒喝。人参和灵芝同是具有补气安神的作用，所以在平时的日常生活中，用人参和灵芝泡酒喝，能够起到协同的作用。在临床上人参和灵芝一起泡酒是非常不错的一种选择，但是酒是肥甘厚味的食物，不应该过量，每日应该小于50毫升。
一般情况下，冬虫夏草是一种辛温的药材。归肺，归肾经。可以起到补肺平喘，止血化痰的作用。中医的治疗要辨证论治，孩子出现了脾肺气虚的症状，可以服用一些冬虫夏草来进行调理。不过孩子的体质是幼阴和幼阳之体，不生病的话，吃什么都会影响到体内的阴阳，导致病情恶化，而且吃什么药都会增加肝脏和肾脏的负荷，甚至还会损害到肝脏和肾脏，所以只要不生病就不要吃。
通常情况下，12岁以后的小孩可以多吃一些冬虫夏草，但是需要遵医嘱吃。具体内容如下：
冬虫夏草有很强的补益效果，年龄过小的小孩吃了也会引起性早熟，从而影响到身体的正常生长。12岁以后的儿童，各个方面都比较成熟，在日常生活中可以适量的吃一些冬虫夏草，能够促进人体的抵抗力和抵抗力。忌食过酸、过辣、过咸等刺激性食物，如辣椒、腊肉、烟熏制品。少吃海鲜等容易过敏的食物。
