产后体质较差，容易着凉受寒，需要注意保暖，增加营养，是可以用温水洗澡洗头的，洗澡时水温要适宜，室内温度不要太低，洗完澡后及时擦干身体，避免着凉感冒，产后是可以下床活动的，适当在室内锻炼，对盆底的肌肉恢复是有好处的，尽量不要外出，避免着凉受寒。
坐月子吃以下几种最好。
由于女性生完孩子，身体会变虚弱，需要通过食用补气养血和高蛋白质食物来促使元气恢复，以便产妇能快速恢复身体，还能促使胎儿健康生长发育，也可以多食用含维生素的胡萝卜，西红柿，香蕉等蔬菜和水果。
建议产妇在坐月子期间一定要注重保暖，避免剧烈运动，注重休息，同时还需要避免性生活，保持室内空间空气清新。
引产后与正常分娩坐月子是相同的，由于引产手术后机体元气大伤，此时休息不佳，就可能造成身体素质的降低，就可能影响到日后的生育，还易引发疾病等。
引产后亦不可着凉、风吹草动，1个月内不允许性生活，不允许坐浴，不允许吃辛辣或寒冷的食物，应注意保暖、休息，睡眠充足，食物亦应丰富营养，只有这样才能有利于机体康复，平时应注意个人卫生以免发生感染。
做月子膝盖痛可以通过热敷、理疗等方式进行缓解。
在坐月子期间，如果出现膝关节疼痛可以通过热敷来减轻，也可以使用红外灯进行物理治疗，这样可以加快血液流通，减轻痛苦。出现这一症状，主要是由于受寒导致的。如果3日内不间断地进行热敷和物理治疗均不能减轻痛苦，需要及时到正规医院进行相关的体检，以明确是否存在关节病变，同时还要在坐月子期间要多加保暖，要穿好衣服，要穿好袜子。
剖腹产坐月子和顺产坐月子大致相同。在产后的42天之内，尽量不要受风，不要吹空调，注意保暖。在产后需要注意多休息，保证睡眠充足，避免操劳和受累。可以适当运动。坐月子期间，应当吃高营养的食物，帮助身体恢复。主食应当以清淡易消化为主，忌食辛辣刺激性食物或者是热性食物，避免上火，也不能吃油脂重的食物，容易引发静脉血栓。
夏天做月子不能穿短袖。
产后虚弱，容易感冒，一不注意就可能生病，得了月子病。月子里穿短袖容易手臂酸痛，关节酸痛，要注意保暖，但不能穿太厚。也不利于产后身体的恢复。平时多休息，注意不要太累。不能带特别重的东西。还会影响手臂和子宫的恢复。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品，避免腌制，熏制的食物。
