出现睡不着觉，同时出现心慌烦躁不安的表现，主要和神经衰弱的问题有关系，另外，如果长时间存在睡不着觉、心慌烦躁不安的情况，会引起抑郁症这类疾病。所以，一旦出现这种问题的时候，要及时的调整状态，需要通过药物进行调理治疗。
心慌失眠烦躁睡不着觉的原因如下：
1、心理因素：如果患者情绪波动比较大，容易敏感、受刺激，容易造成失眠的症状，失眠后交感神经兴奋，继而出现心慌的症状。
2、环境因素：如果身边的环境过于吵闹或者附近有大声的喧哗，以及温度过高、过低，或床板过硬、过软，均可以造成失眠、心慌睡不着等症状。
3、不良习惯：如果睡觉前喝咖啡、奶茶、可乐或浓茶，就容易造成大脑兴奋性增高，从而引起失眠、心慌等症状，因为浓茶、咖啡均可以引起患者心跳加快，以及发生失眠、心律失常。
经常到户外运动、散散心、晒晒太阳，吸收一下新鲜的空气，进而缓解一下心情。听一听轻松的音乐，看看孕妇方面的书籍，转移一下注意力。另外，可以做一做孕妇操，既能锻炼身体，也能分散一下烦躁的心情。
有可能是因为身体上的不适感造成的，也有可能是因为一些器质性的疾病造成的，有些是生理反应，有些则是病理表现。孕妇应当正确面对怀孕期间出现的体型变化、皮肤色斑形成、妊娠纹形成等生理性变化，避免因为担心身体的变化，在以后不能恢复而影响自己的情绪，控制饮食结构，不要进食过于油腻和辛辣刺激的食物，避免因为饮食不当导致身体不适，而加重烦躁不安的情绪反应，需要适当的多吃些含钙比较丰富的食物。
如果焦虑和失眠，可以吃清淡有营养的食物。
特别是含有必需氨基酸的食物或含有维生素、蛋白质的食物，对人体有一定的补充作用，如鱼、虾、鸡蛋、牛奶等。而且，桂圆、莲子、枸杞具有安神睡眠作用，对睡眠也有辅助作用。在医生的指导下，可以服用谷维素、安神片等药物。失眠有一定的缓解作用，但不能长期依赖。还有就是需要保持良好的生活习惯，健康的饮食，才能有效地缓解失眠问题。
怀孕初期会烦躁失眠。
在怀孕初期，由于身体激素发生异常所以就会出现一些不太正常的身体反应比如失眠和烦躁，这些都属于比较正常的现象，所以不用太过担心。一般这种失眠烦躁的现象只会持续一小段时间，随着妊娠的进一步进展，这种症状慢慢会消失，绝大部分在怀孕三个月左右会好转。如果想要缓解这种不适的症状的话，可以选择出去散散心，保持轻松愉快的心情。
