如果是长期久坐引发的腰疼这个是可以跑步的，而且，疼也要坚持，肯定是能好起来的。一般腰疼都是腰肌没力量才会造成腰肌劳损甚至出现间盘病变，腰部锻炼的有力量了腰肌就不会劳损，间盘受力也会大幅减少，腰疼就会彻底好了。
腰椎疼需要积极明确病因然后对症治疗。
腰椎痛主要是由于腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰棘上韧带炎、棘旁韧带炎、腰椎滑脱症等原因引起的。腰椎间盘突出要进行3D计算机牵引和脱水处理，腰椎滑脱要看滑脱的情况，选择保守或外科治疗，还可以使用活血化瘀，不含固醇的抗炎药物，有助于缓解症状。平时要注意养成良好的习惯，不要吃辛辣刺激性食物。
可以适当补钙，同时侧卧位，进行缓解，怀孕期间应注意营养，多休息，按时做产检。孕早期出现这个腰痛是正常现象，是因为这个子宫不断地增大，压迫周围的组织，造成的这个不适的。
引起女性左侧腰痛的原因有很多，首先要排除有没有妇科炎症疾病，比如左侧的卵巢囊肿附件炎以及宫颈炎都有可能会导致左侧腰痛。长时间一个姿势、长时间重复某一种动作及长时间坐立弯腰都有可能会导致。
肠癌典型的表现不是腰痛，如果肠癌已经出现骨转移，可能会有腰痛的表现。肠癌的表现一般还是以大便的改变为主，比如便秘或者是腹泻，或者是大便有粘液、大便存在出血，这个确定是否存在肠癌。
