需要养成良好的生活习惯，减少吸烟、饮酒，不抽烟，少量饮酒，尽量不吃动物内脏。坚持有氧运动，每天持续30-45分钟有氧运动。严格注意控制饮食，尽量不要摄入高胆固醇饮食，如海鲜、动物内脏、精制主食、反式脂肪酸类主食都应该少吃。需要定期体检，如发现高密度脂蛋白偏低，必须及时纠正。
高密度脂蛋白胆固醇偏低平时要注意少吃一些油腻的食物，保持每天适当的运动量，对肥胖的病人要适度的减肥，饮食上还可以多吃一些海鱼、坚果、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的食物。
要通过饮食调节运动疗法，药物调整即可得以缓解。饮食上应注意减少油脂的摄入及能量摄入，特别是动物油及内脏不宜多。适度运动是治疗高脂血症的有效和必要的措施。
高密度脂蛋白偏低主要是与患者的肝脏脂质代谢异常有关系，也与饮食结构不合理和缺乏运动有影响，主要是要改变饮食结构和习惯，需要多加强运动，控制体重，如果是低密度脂蛋白不高，也没有大碍，注意复查，要多吃含a-亚麻油的植物。
体检表上显示高密度脂蛋白偏低就应该注意看低密度脂蛋白有多高和甘油三酯，胆固醇的值。血脂偏高，在饮食上注意，增加锻炼就可以恢复正常。所以高密度脂蛋白偏低容易产生血管老化。
高密脂蛋白胆固醇偏高是好的，平时的日常锻炼和饮食，慢慢可以减下去，饮食方面多清淡点，多吃点新鲜的水果和蔬菜，适当体育锻炼，这是有益的脂蛋白，胆固醇高就不好了，如果经常偏高，容易患心脑血管疾病。
