严重失眠的治疗主要通过帮助睡眠的药物或自我调节来治疗。
一般来说，严重失眠的患者往往有他的精神问题，如严重的焦虑和抑郁。要去精神科做焦虑和抑郁症相关的量表，评估疾病的严重性，服用抗精神病药物。又是自我调节。不想睡觉的时候不要强迫自己睡觉。白天尽量忙，多运动，使自己疲劳。晚上可以自然入睡，不要倒头睡。尽量不要看惊险的动作电影、侦探小说等。很多人的失眠是白天睡得太多引起的，所以不要太抵触安眠药。可以用助眠药改善睡眠，调节后可以慢慢停药。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
如果你有失眠症，你可以采取以下措施：
1.营造良好的睡眠环境。卧室要安静舒适，避光，通风良好，温度适宜，干净卫生。
2.注意调节情绪和培养良好的生活习惯，养成规律作息的习惯。饭后不要喝茶和咖啡。睡前半小时放下紧张的工作和学习，睡前用热水洗脚，睡前排除杂念，放松心态，白天少睡觉，多晒太阳运动。
3.参加文体活动，加强体育锻炼。体育活动可以增加大脑供血，调节紧张神经，解除忧虑，保持乐观，增强体质，加强对外界的适应能力。体育锻炼可以替代很多药物，但是没有一种药物可以替代体育锻炼。
4.在医生指导下服用小剂量镇静作用较小的安眠药，服用时间不宜过长。
宝宝在肠胃炎期间，不要添加食物，以免加重宝宝症状或者是影响治疗，宝宝先及时的治疗肠胃炎，在治疗期间避免着凉，症状严重的情况下加口服药物治疗观察，如果肠胃炎出现反复发热，或者是腹泻症状加重时是及时医院住院观察。
胃病导致的失眠只要把胃痛的症状控制住，失眠的症状也会有明显的好转。
胃痛常常是由于胃粘膜收到刺激损伤引起的，可以给予抑制胃酸分泌的药物及保护胃黏膜的药物治疗，如奥美拉唑肠溶胶囊、硫糖铝口服液，具体用法用量要遵医嘱。同时还可给予调节神经的药物治疗，做适量的运动，保持良好的心情，同时饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，也可以适当的锻炼身体。
