锻炼不会消除子宫肌瘤，需要配合其他治疗。
子宫肌瘤属于占位性病变，如果想要有效的消除子宫肌瘤，就要注意从多方面来进行调理，首先可以增强人体的免疫能力、多锻炼身体，例如可进行跑步、跳绳等运动，也可以酌情的从饮食方面进行改善，广泛的摄取营养有利于身体免疫能力的恢复，有利于子宫肌瘤的消除。锻炼身体也能够消耗子宫肌瘤局部组织的一些营养，也能够起到缩小瘤体的作用。但是这些保守的方法仅适合体积比较小的子宫肌瘤，能使两厘米以下的子宫肌瘤消除，如果子宫肌瘤超过5厘米，只能采取手术将其切除。
一般情况下，吃激素受体拮抗剂通常有助于消除子宫肌瘤，具体内容如下：
如果女性患有子宫肌瘤，但没有阴道大量出血、月经紊乱、膀胱或直肠受压迫等症状，通常可以选择服用药物来治疗。此时，女性可以遵医嘱使用雌激素受体拮抗剂、孕激素受体拮抗剂等药物，以调节体内雌激素水平，避免子宫肌瘤增大，并尽可能促进其消退。
需要注意的是，该治疗过程通常比较长，见效相对较慢。在用药期间，女性应定期到医院就诊，明确子宫肌瘤情况，如果其增长过快，则需要行子宫肌瘤切除术来治疗。
未婚未孕子宫肌瘤可以通过以下方式去除。
如果女性没有怀孕发现患有子宫肌瘤的症状，如果症状较轻，可以先通过服用药物进行缓解，减缓子宫肌瘤的生长速度，可以定期前往医院进行检查，观察肌瘤的生长情况。如果症状较为严重，建议及时前往医院进行检查，必要时通过手术的方式去除，术后一般是不会影响女性正常生育的，不必过于担心。
有子宫肌瘤一般可以通过以下方式消除。
子宫肌瘤是指子宫平滑肌细胞的增殖，其中含有一些纤维结缔组织，主要发生在30-50岁的女性，40-50岁的女性比较常见，20岁以上的女性比较少见。如果是4cm以下的子宫肌瘤，可以采用中药进行调理。如果出现瘀血的情况，可以口服桂枝茯苓丸。如果是因为气虚，或者是因为病程日久，出现了疲倦，气短等症状，可以服用归脾丹，但是服用药物无效，则需要外科治疗。
女性有子宫肌瘤儿是完全可以吃鸡肉的，公鸡母鸡都是可以使用的，并不会对女性的子宫和子宫肌瘤产生影响不过有子宫肌瘤的女性，不要吃含雌激素高的食物比如像一些豆制品，不要吃辛辣刺激性生冷的食物，要确诊出肌瘤的实际生长位置和大小。
子宫肌瘤应该忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、菠菜，大白菜，甘蓝，白酒等刺激性食物及饮料。禁食水果有：桂圆、荔枝，红枣、香蕉等，还有阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
