可以检查一下肾脏的功能了，并且多放松压力了，多饮水了，保持良好的心情了，适当的运动了。休息时间也要充分了。首先排除有无精神上的刺激了，多放松压力，减少可能的刺激了，睡觉前少喝水了，放松了。
膀胱有憋胀感，尿少尿频，引起症状的原因首先要考虑是尿潴留引起的，多见于尿道堵塞引起了尿液储存在膀胱内不能排出，另外，需要考虑是尿道炎，膀胱炎，前列腺炎等炎症刺激尿道以及膀胱而导致的，或者是膀胱内的肿瘤。
第一个就是系统的感染，最常见的就是急性膀胱炎，会出现尿频，尿急，尿痛，尿量减少，膀胱区会有疼痛不适，排尿时有烧灼感。第二个原因就是膀胱过度活动症，膀胱过度活动症的症状是尿频，尿急，尿不尽。
可能是尿路感染引起的，及时去医院检查尿常规后治疗。同时要多喝水，忌食韭菜、葱、蒜、胡椒等辛辣的刺激性食品，忌食温热性的食物，如羊肉、狗肉、兔肉以及油腻的食物，以免炎症加剧。忌烟酒的刺激。
夏天室外温度很高，人体出汗是为了降低体温。当饮用大量的水时，除了尿液，汗液也排出体外，饮用水的量会增加，但尿液的量会减少。应补充含矿物质的水，以免电解质紊乱。不要吃辛辣、油腻和刺激性的食物，多吃水果，尤其是西瓜和梨。
有尿频症状，小便少可能是小便次数过多，而喝水不多或小便量并不多引起的，有可能是有尿路感染了，要注意多喝水，如果明天仍有这样的症状，需要上医院就诊检查小便常规看看，如果检查有尿路感染，需要在指导下用药治疗，注意不能劳累。
