失眠可以吃中药，失眠时吃中药是可以缓解症状的。
比如说每晚睡前喝一杯百合汁能够缓解失眠多梦、心身烦躁的症状，有同样作用的中药还有珍珠母、柏子仁、首乌藤等。但是想彻底摆脱失眠还应该找到失眠的原因，根据不同的原因采取针对性的措施才能得到理想的效果，此外，失眠的患者要多保持轻松愉悦的心情，过于压抑会加重症状。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
失眠的就诊科室取决于失眠患者的严重程度，一般的失眠可以到中医科就诊，对于轻度失眠，可到神经内科或心理科就诊，中到重度的失眠建议到专科医院就诊，对于有复杂因素的失眠，如自体疾病合并的失眠，也建议到睡眠专科就诊。
缓解失眠的方法，包括药物治疗的方法和非药物治疗的方法。药物治疗主要就是服用能促进睡眠，延长睡眠时间的药物，非药物的治疗方法主要包括的就是心理行为治疗，治疗方法的目的。
严重失眠三个月至半年才能够恢复的。
严重失眠多久能恢复主要取决于失眠程度和药物敏感性，大多数患者经过三个月至六个月的治疗后可以逐渐的康复，失眠包括短期失眠和长期失眠。长期失眠的患者通常失眠超过三个月，同时除了早睡早起、多梦和难以入睡外，还伴有一定程度的焦虑和抑郁，所以严重失眠三个月至半年才能够恢复的。除此之外，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
减轻失眠多梦的方法如下：
1、睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。
2、睡前不吃东西。人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，会增加胃肠的负担。
3、浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服。
4、睡前放松活动。睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。
5、睡前洗脸洗脚。睡前洗洗手和脸，可以清洁手掌和面部的皮肤，促进头面部及上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激，对入睡有一定的帮助。
