可以进行性功能的锻炼，快要射精的时候就把阴茎拔出来，反复的锻炼，就可以提高性生活的时间。性生活的时候出现了早泄，性生活时间比较短，插入以后很快就射精了，这和青春期经常手淫也是有一点关系的，首先要戒除手淫的坏习惯，性生活的时候可以戴上避孕套。
性生活硬不起来属于勃起功能障碍，勃起功能障碍指的是在过去的三个月当中，阴茎不能勃起或者不能够维持满意的性生活。出现勃起功能障碍，最常见的原因是心理方面的焦虑紧张，夫妻感情不和。另一方面是由于器质性因素，如长期频繁的手淫等不良习惯。
早泄有时还硬不起来属于是前列腺炎，通常由不正常的性生活习惯如手淫、性交过度等，和不正常的精神状态，例如恐惧、紧张、疲劳等引起，可以及时去正规专业的男科进行相关的检查。
男性的阴茎勃起功能有问题，考虑是一些生理现象，比如长期精神压力过大、紧张焦虑、过度劳累、熬夜睡眠不足导致的，还跟个人长期手淫的习惯也有关系。这些原因引起的阳痿，进行积极的治疗，是能够恢复的。
硬不起来，是阳痿的典型临床症状。约5~10%的成年男子患有不同程度的阳痿。在有性刺激和性欲情况下，阴茎不能勃起或勃起不坚，勃起时间短促，很快疲软，以致不能进行或完成性交，并持续三个月以上，考虑是阳痿。
男人的阴茎硬不起来，也就是勃起功能出现了问题，为阳痿，阳痿可以分为器质性和功能性。功能性阳痿首先要从心理方面进行调整，性生活时不能过于紧张，和性伴侣之间要有良好的沟通。
