通常情况下，女性怀孕12周不建议做无痛人流。
做无痛人流最佳时间是在怀孕45天－50天内，最好不要超过10周。当怀孕天数低于45天时，孕囊太小，易导致空吸或漏吸。当怀孕天数超过10周，孕囊太大易造成流产不全和子宫内膜损伤，严重的还会出现大出血、子宫穿孔等情况。建议在合适的时间进行人流，此外术前需完善B超检查明确孕囊大小。
女性应根据自己怀孕的具体天数及时去医院检查，明确是否能进行人流。做完人流后应适当卧床休息，有助于身体恢复。
在妊娠10个星期之内没有任何明显的人流禁忌症的情况下，可以进行人工流产。
在怀孕10-14个星期的时候，可以进行钳刮手术来结束妊娠。做人工流产最好在6-8个星期内进行，如果妊娠时间过短，很可能会出现漏气，如果妊娠时间过长，可能会导致子宫出血，导致子宫出血，或者是感染。害怕痛苦的情况下，可以进行无痛人流手术。
做完人流手术之后一般建议在术后一个月才可以练瑜伽。
人流术后需要坐月子，月子期间不能练习瑜伽。瑜伽健身运动是一种灵活多变的收拢肌肉组织运动，会影响到子宫的恢复，增加出血时间能造成身体肌肉痛。最好是等坐完月子后恢复正常的运动。月子期间要注意身体情况。首先要高度重视饮食搭配调节，多吃补气血的食物，严禁吹冷气，触碰冷水，适当的散步，但不要做其他剧烈的运动。
人流过后的第一次月经干净后就可以做。
正常情况下，不论女性进行药物流产或人工流产，都会对女性的子宫内膜、宫颈、阴道等造成损伤，这些损伤会在第一次月经期间逐渐恢复，在月经干净后恢复正常。如果女性在恢复过程当中发生了同房，那么就有可能会患上宫颈炎、阴道炎等妇科疾病。
另外，女性在术后还要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激的食物。
一般情况下，人流后两天左右就可以进补了，具体分析如下：
人流后两天就可以开始进补，通常可以吃一些补气养血的食物，如瘦肉、鸡肉、排骨、红枣等。如果患者存在气血不足的情况，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如养血饮口服液、益气维血片、当归补血丸、乌鸡白凤丸等。
在日常生活中，患者需要注意个人卫生，养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，积极对待生活。
人流之后一般可以在两个星期后酌情的参加一些轻微的运动，但是应注意运动的时间，不宜过长。
如果患者出现阴道持续出血、阴道分泌物异常增多、腹痛等症状，一般要推迟运动的时间，因为这很可能是子宫内流产不全导致的，如果过早的运动可能会使子宫内膜受到刺激，会导致出血和疼痛加重，如果没有这些症状，是可以在两星期后运动的。但应注意运动的时间，不能长时间运动。
