龙眼肉性味甘、温、归心脾经。龙眼肉富含维生素和磷脂，具有补益心脾，养血安神的功效。常常用于治疗气血不足，心悸怔中，健忘失眠，血虚萎黄等症。龙眼肉含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能补充营养的同时，促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果，以治疗贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。龙眼肉中含烟碱高达2.5毫克，可用于治疗烟碱缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常。
龙眼肉可以治疗失眠。
中医认为龙眼味甘，性温入心脾经，功效为心脾补益，益气血补益。心脾两虚、失眠健忘、心悸严重心烦者，可归脾汤治疗。如龙眼肉、人参、当归、枣仁炒等。龙眼肉具有补血安神作用，可治疗失眠。失眠的治疗是一种综合方法。同时进行心理治疗，调整生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯，配合中药、西药或安眠茶，可改善睡眠。
大姨妈一般指的是月经。通常情况下，来月经的女性可以适量地吃龙眼肉。具体情况分析如下：
龙眼肉维生素、铁元素等人体所需的营养成分，还有补气血的功效，来月经的女性经常食用可以改善经期出血引起的贫血。并且龙眼肉还有促进血液循环、舒缓压力的作用，适当吃可以缓解月经期间的负面情绪，提高睡眠质量。
来月经的女性应多喝热水，可以多食用高蛋白的食物，注意保持私处的清洁、干燥。
中药的酸枣仁治失眠来说，治疗重度失眠效果很有限。中药酸枣仁，可能是由于中医长期的临床试验证明，它可能是对于轻度、不严重的失眠，对于部分的人群可能有效果。每个人的具体失眠情况不同，对应的治疗方法可能也不同。可能有些朋友在短时期的失眠或者轻度的慢性失眠，通过生活节律的调整，通过心理暗示的办法，比如放松治疗，都可以改善失眠。
桂圆和龙眼没有区别，因为它们是一种。龙眼有新鲜的和晒干的，新鲜的叫做龙眼或者桂圆，晒干的龙眼就叫做桂圆或者龙眼干。龙眼含有大量的糖分为维生素，可以滋补身体，补气健体。
龙眼肉能和酸枣仁一起吃，酸枣仁有养心益肝、安神敛汗、生津之效，龙眼肉有补益心脾、养血安神的效果，二者合用则擅于养心安神、补脾生血，用于心血不足之心神不安，失眠等效果良好。
