手指甲很多竖纹，听人说是缺钙，这两年每天坚持吃维生素D加钙，还经常吃多维元素片，但手指甲还是很多竖纹。
想知道是什么原因，怎样改善现状。
指甲出现黑色的竖纹，通常都是由于缺少微量元素，或者是最近过度劳累所导致的。要注意休息，避免用脑过度，同时要积极加强营养，多吃点蔬菜跟水果，必要的时候补充一点微量元素，一般通过调理都会消失的。
可能和指甲的营养不良有很大的关系，可以进行补钙调理，如果出现有瘙痒的话，要去医院皮肤科就诊，看看有没有出现真菌的感染，可以局部应用抗真菌的药物来进行用药治疗。治疗期间避免吃辛辣刺激的食物。
可能包括钙缺乏、铁缺乏、锌缺乏等，但它不是绝对的。根据其他表现，可以适当补充钙、锌，多吃富含铁的食物，注重强化营养，合理膳食结构。每年至少检查一次，看看是否贫血，是否缺乏维生素和矿物质。
可以进行药物治疗，可以使用药物修复调理的，如果没有效果的情况下，要去医院进行治疗，找出病因，好对症治疗，需要注意好卫生干净，注意好饮食合理性，同时需要做好细致的预防措施，一定要注意饮食。
手指甲有黑色竖纹原因有很多，那么常见的主要是指甲上这种纵向的这种颜色改变，可能是这种灰色的，颜色比较淡一点的这种灰褐色，那么可以考虑是甲下细胞的色素。
指甲出现细纹除了感染以及缺乏某些元素问题也有可能预示着肝胆系统不怎么好。可以检查一下肝脏是否出现了问题，平时要保持好良好的心态，饮食上要以清淡为主，一定要多注意休息才行。
