提升人体免疫力，抗病力比较快的方式是补充硒元素，硒可清除人体内多余的自由基，多补充硒能刺激体内的免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体抵抗力，抗病力。另外也建议能多锻炼，维生素也要多补充。
免疫力低容易疲乏、无力，精神状态不好，不想吃东西，睡眠障碍。受风寒后容易生病，如感冒、发热等。容易被病毒、细菌等感染。受伤后伤口不容易感染，甚至可能还会被感染，病情加重。
宝宝免疫力差可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：为了提高宝宝的免疫力，建议注意一般治疗，即适当让宝宝多吃各种营养丰富的食物，注意均衡营养，避免带宝宝去人群密集的地方，或者接触生病的人群，适当让宝宝进行运动。
2.使用药物：如果宝宝存在维生素缺乏的情况，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有复合维生素BC片、维生素AD软胶囊、维生素AE胶丸等。
中年人补钙锌，应根据医生的指导及时补充。多吃带硬壳的水产品和海鲜产品或猪、牛、羊骨头汤。多吃鱼肉之类食物。钙摄入不足会使病人出现骨质疏松症的风险，使骨骼更加脆弱，更容易骨折。
免疫力差的孩子常会出现易生病、过敏、生长发育迟缓等症状，家长可通过调整饮食结构、改变生活习惯、应用药物等方式来提高免疫力。
1.调整饮食结构：若膳食不均衡，营养不全面，就很容易导致孩子免疫力下降。因此需及时调整孩子的饮食结构，均衡膳食，多吃富含维生素、蛋白质、钙的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬果等，营养较为全面和充足，对提高孩子免疫力有一定的作用。
2.改变生活习惯：不良的生活习惯会导致孩子免疫力下降，因此应确保孩子充足的睡眠与休息时间，避免熬夜和过度疲劳，日常可做一些体育锻炼，有助于增强免疫力。
3.应用药物：脾是人体最大的免疫器官，脾虚则会影响营养物质吸收，诱发免疫衰退等问题，因此建议家长应用健脾、改善免疫力的药物，如芪斛楂颗粒。其成分皆为药食同源，具有健脾和胃，益气固表的功效，可增加免疫球蛋白含量，增强免疫力，对于孩子易感冒、反复感冒、体弱多病等免疫力差的表现有较好的改善作用。
孩子免疫力低下，症状表现为易感冒、反复感冒、生长发育迟缓等，建议家长通过改善饮食、适当运动、合理用药来综合调理。
1.改善饮食：多数免疫力的孩子都存在营养不良的问题，建议在日常多给孩子吃一些含优质蛋白的食物，如鱼虾、牛奶、鸡蛋等，同时也要补充维生素和矿物质，来提高孩子免疫力。
2.适当运动：家长可经常陪同孩子外出运动，例如慢跑、游泳等，不仅可提高孩子体质，还可增强免疫。
3.合理用药：孩子免疫力低也可通过药物来改善，例如芪斛楂颗粒。芪斛楂颗粒是一种儿童提高免疫的中成药，其药物成分能够提高免疫球蛋白含量和免疫球抗体含量，具有健脾和胃，益气固表的功效，可起到较为显著的提升免疫作用，家长可按疗程给孩子服用，效果较优。
