早上吃苹果最好，因为苹果含有大量糖类，早晨人都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，而且上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果容易被身体吸收，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收50%，而晚上吸收只有10%。
孕妇早上抽血之前不可以吃水果。因为抽血检查需要保持身体处于空腹状态，不能吃饭，也不能喝水，防止检查结果出现差错。平时要注意休息，加强营养，饮食作息保持规律，定期做好孕检。
早上吃水果坚果麦片和酸奶可以起到辅助减肥的效果。
水果坚果麦片是一种营养丰富的谷物类食物，含有丰富的纤维素，有润肠通便、补充营养等作用，食用后可以增加饱腹感，从而降低其他食物的摄入量。而酸奶有补充能量、促进消化、调节肠道菌群等作用，可以加速身体的代谢，帮助胃肠道排空，所以早上吃水果坚果麦片和酸奶通常可以起到辅助减肥的效果。
单纯吃水果，有可能不能满足机体的能量需求，还是需要吃一点辅食的，而且水果消化的比较快，可能会饥饿感比较明显一些，主食可以不用吃太多，但是每餐都需要吃一些。
早上起来的时候当然吃水果是比较好的。晚上的时候一定不要吃水果，这样等于吃垃圾的，早上吃水果只要不吃一些过酸的水果就可以，同时也不要吃香蕉，空腹吃香蕉对人体是不好的。
怀孕什么时候吃都是可以的。
一般建议孕妇在用餐前一小时或者饭后两个小时左右时开始吃水果。这主要是由于饱腹情况下吃水果会影响到果糖进入肠道内，可能会在胃部发酵而产生有机酸，进而容易出现腹胀腹泻等不良反应。孕妇每天都需要吃很多的东西，特别是蔬菜水果等，必须要多吃，但有一些水果孕妇也是不能吃的，比如山楂，龙眼等。
