少精弱精症吃什么比较好呢？

少精弱精大部分水果都可以吃的，也可以吃一些坚果。出现了少精弱精症，男性生育就会受到严重阻碍造成男性不育，所以需要重视。少精弱精症主要是缺蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这三个物质，及时补充蛋白锌、蛋白硒元素能够提高精子质量和精子活力。

一般少精和弱精症大部分都是考虑有炎症导致的，可以吃消炎药物。注重营养均衡是改善精子质量的重要途径，可以多吃，羊肉，虾，苦瓜，西兰花，韭菜等。生活中很多常见的饮食都能够起到很好的作用。

只能合理的饮食、荤素结合、食物的多样性，这些注意就行了，尽量避免肥胖，忌烟、酒，熬夜这些生活习惯，实际上是有好处的。前列腺液、精液里面确实含的锌也比较多，适当的吃一些含锌丰富的食物，也许有一些帮助，但是食物不能作为药物去对待，不要以为吃了三个月的食物怎么精子质量没有升高，就觉得很奇怪。其实少、弱精的因素非常多，一般人只要饮食上稍微注意就可以了。

指导意见：少精症的根本改善需要补锌、硒和蛋白质，三效合一，可以促进精子生成，提高精子活力和缩短液化时间，日常需要注意，不要熬夜，少吃辛辣油腻的食物，要多运动。

问题分析：精液量过少是会影响生育的也是男性不育的一个原因之一一般精液量过少能怀孕的几率不大引起的主要原因有：1睾丸功能减退和内分泌紊乱使附睾、前列腺、精囊腺发育差而致精液分泌不足2泌尿生殖系统感染如前列腺炎、精囊腺炎附睾结核等3精囊的肿瘤或囊肿、尿道狭窄、尿道憩室或生殖道手术引起输精管道损伤等4排精次数过于频繁对精液量过少的治疗措施是找出原因对症治疗只要男性生殖系统的病治好了排精次数得到了控制精液量过少的毛病是可以恢复的
意见建议：建议应该到医院不孕不育科就诊做个全面检查明确精液量少的原因进行对症治疗

病情分析： 少精弱精症可直接影响生育，即便能怀上也会在很大程度上影响胎儿健康。少精弱精症应及时到专业医院检查治疗，平时通过科学食疗是有帮助的，建议及时调理。
意见建议：少精弱精症患者可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，达到饮食营养均衡。