突然休克是因为循环血量减少，微循环出现灌注不足，细胞代谢紊乱及主要脏器损害所导致的。休克可以分为感染性休克，心源性休克，神经源性休克，过敏性休克及低血容量休克。不同的休克原因也是不同的。
引起休克的因素是多种多样的，可分过敏性休克、心源性休克，创伤性休克等、失血性休克，神经源性休克及感染性休克等。其中以过敏性休克最常见，其次为心血管疾病引起的休克以及其一些非特异性因素引起的休克。尽管休克的种类繁多，但发生休克，基本是由多种原因引起血液循环发生障碍所致，造成脑供血不足，并有休克发生。
建议突然休克的患者及时进行治疗。
休克是机体遭受强烈的致病因素侵袭后，由于有效循环血量锐减，组织血流灌注广泛、持续、显著减少，致全身微循环功能不良，生命重要器官严重障碍的综合症候群，主要特点是重要脏器组织中的微循环灌流不足，代谢紊乱和全身各系统的机能障碍。
心源性休克是指由于心脏功能极度减退，导致心输出量显著减少并引起严重的急性周围循环衰竭的一组综合征。心源性休克是心泵衰竭的极期表现。引起全身微循环功能障碍，从而出现一系列以缺血、缺氧、代谢障碍及重要脏器损害为特征的病理生理过程。
健身时出现休克，首先可能是因为患者在平时并没有进行锻炼，突然的进行锻炼，身体并没有习惯强度的锻炼，从而出现了休克的现象，只需要适应一个阶段即可。另外也可能是因为长期的进行锻炼而且在锻炼前没有补充碳水，导致出现了低血糖的情况，需要补充糖分即可。
